學齡前做好這四點，孩子養成一個好習慣，將會受益一生

文|秘籍君

最近每天晚上吃過飯，都會帶孩子出去玩一會兒。時不時地會遇到鄰居家的小哥哥。他的身姿超靈活。一問，人家爺爺很重視孩子的運動能力，每天早起還帶孩子跑一會兒呢。如今都在強調早教，但很多人都忽視了最重要的一項——早期運動習慣的培養。

學齡前的三到六歲是培養運動習慣的黃金期。孩子從小養成了運動習慣，他的體力、精力明顯增強，會使他在以後的學習乃至工作上受益一生。培養孩子早期運動習慣，需要在學齡前做好這四點。

一 給孩子穿柔軟舒適的衣物，尤其是褲子要保證舒適度

絕不要小看這一點。很多家長習慣把孩子打扮得很「潮」，緊身細腿牛仔褲，皮衣，再加個鴨舌帽，活脫脫一個小明星。這樣好看是好看，可是卻不管孩子舒服不舒服。學齡前孩子正是愛動好動的年紀，過緊的褲子會讓他們在運動時邁不開步子，甚至在活動幅度過大時被絆倒。這樣會嚴重影響他們的運動積極性。大人們在運動時還會換上舒適的運動裝呢，時刻處於運動狀態的孩子們更需要寬鬆舒適的衣物。家長即使給孩子穿百搭的牛仔褲，也要選寬鬆舒適的才好。

二 從孩子興趣入手，引導堅持某項運動

孩子的個性各不相同，有的喜靜，有的喜動。讓安靜的孩子整天跑跑跳跳，讓好動的孩子坐下來下圍棋顯然有困難。安靜的孩子就先教他們不那麼激烈的運動，比如騎車、滑板車，好動的孩子選擇面更廣，各種運動都不在話下。每天或每周都抽出固定的時間玩一玩，慢慢孩子就會養成習慣。即便時間不夠，晚飯後外出散會兒步，堅持下來也是很好的生活習慣。

三 藉助運動器材，提高運動興趣

都說跑步好，但是真正愛跑步的孩子很少，因為跑步太單調了。可如果我們給他一個器材，比如滑板車、溜冰鞋、自行車，孩子們就能不知疲倦地玩上半天。這就是器材的魅力。

四 家長帶動，榜樣作用最重要

「龍生龍，鳳生鳳，老鼠的孩子會打洞」，這句話說明什麼？基因很強大，家庭的影響很重要。如果家長整天宅在家裡，就不可能培養出一個愛運動的孩子。所以家長們，動起來吧。想要孩子怎麼樣，自己就得做榜樣。況且運動的好處實在太多，家長一旦愛上運動，精力有了，耐心也有了，打罵孩子的次數都會變少呢。

你家孩子愛運動嗎？

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