堅持幾件事，讓出血離血友病患者遠點

遺傳性疾病血友病患者自身凝血因子水平不足，所以可能會時刻面臨出血風險。對於血友病的特性，患者需要明確生活護理指南，做好防範，最大程度降低出血概率。患者可以從兩方面入手：

注意鍛煉

建議每一位血友病患者都要制定自身的鍛煉計劃，重度血友病患者，嚴重頻繁關節腔出血者需要在凝血因子的保護下適當鍛煉，避免高強度運動以及劇烈運動。

為什麼要鍛煉呢？一項科學研究表明，鍛煉可以提高凝血因子的活性，也能增強關節肌肉的韌性，從體質方面減少出血的次數。

雖然鼓勵血友病患者進行鍛煉，但實際上很多運動項目都不太適合血友病患者，所以病友們要有選擇，劇烈的無氧運動一定要避免，要選擇相對柔和的鍛煉項目，比如游泳、騎行、慢走等。

另外，運動的時候也要把握好時間和強度，畢竟帶病在身，不能跟常人一樣要求自己，在適當的程度後就停止鍛煉，不可逞強。

備足因子

有條件的血友病家庭，可以時常備足凝血因子，並且有出血徵兆的時候需要進行預防治療。對於出血疼痛的血友病患者，應及時輸注凝血因子。及時輸注可以節省凝血因子用量，而且對自身關節不會造成變形等損傷。就像流水衝出一個豁口，及時補上不用大費周章，等豁口沖大了再補，就麻煩了。多次不及時補充凝血因子，或是出現血腫，淤血處理不當可能會造成關節變形。

除此之外，血友病患者還應保持合理的飲食、作息習慣，盡量不要熬夜，保持良好的心態面對疾病和生活。盡量避免肌肉注射，由於外傷或其他原因引起出血，要及時處置，對併發症及時控制治療，避免對血友病造成更大的影響，把危害控制到最小。

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