簡單便宜的美食，老人孩子吃了都有好處，比牛肉更補鈣

馬上就到了春天尾聲，春天是萬物復甦，也是長身體的季節，要想孩子春天長高高那麼吃的東西很重要，今天就給大家介紹一道美食。家裡有寶寶的媽媽仔細看了。這種美食是一種蔬菜，而且這種蔬菜的鈣含量可是牛肉的100倍。這種蔬菜很常見，他就是海帶。

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶還是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

下面就給大家介紹一道海帶好吃的做法，兒子最愛吃的就是我做的這道海帶肉卷，每次都吃不夠。

豬肉，肥瘦相間好吃。但是純瘦肉更健康！海帶， 蚝油，鹽，生粉，料酒，澱粉，雞精，蔥，豬肉用攪拌機做成肉泥，或者直接在超市買肉泥回來也行。往肉泥中加入少許的鹽，耗油，雞精，料酒，蔥花。隨後攪拌均價，放在那腌制一下。

將海帶泡發好，然後將腌制好的肉泥加入生粉，和水，攪拌均勻。水不要加太多，散了就包不起來了。將海帶攤開，把肉泥均勻的攤在海帶上。隨後將海帶捲起來，捲起來之後可以用澱粉來封口。隨後將海帶放在蒸鍋上蒸將近20分鐘左右即可。切一切就可以出鍋裝盤啦，如果覺得味道不夠，可以加各種醬汁哦。做起來是不是很簡單。

這樣簡單營養的菜是不是很值得去品嘗，喜歡的就收藏一下吧。

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