養生經驗60條，簡單易懂，了解這個養生不難

如何養生？怎樣養生？不知道該怎麼做，沒有方向，常常會覺得養生很複雜，了解一下這些簡單易懂的經驗，你就知道怎樣養生了。

1.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

3.要活好，心別小；善制怒，壽無數。

4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

5.要想健康快活，學會自己找樂。

6.多喝涼白開，健康自然來。

7.禍從口出，病由心生。

8.好人健康，惡人命短。

9.性格開朗，疾病躲藏。

10.房寬地寬，不如心寬。

11.人有童心，一世年輕。

12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

13.一日三笑，人生難老。

14.笑口常開，青春常在。

15.哭一哭，解千愁。

16.有淚盡情流，疾病自然愈。

17.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

18.先睡心，後睡眼。

19.葯補食補，不如心補。

20.飯養人，歌養心。

21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。

22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。

25.若要百病不生，常帶飢餓三分。

26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

27.每餐留一口，活到九十九。

28.常吃素，好養肚。

29.寧可無肉，不可無豆。

30.吃米帶點糠，營養又健康。

31.三天不吃青，兩眼冒金星。

32.寧可食無肉，不可飯無湯。

33.飯前喝湯，勝過藥方。

34.吃面多喝湯，免得開藥方。

35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

37.晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

39.蘿蔔出了地，郎中沒生意。

40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

41.吃了十月茄，餓死郎中爺。

42.胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

46.大蔥蘸醬，越吃越胖。

47.大蒜是個寶，常吃身體好。

48.一日兩蘋果，毛病繞道過。

49.一日三棗，長生不老。

50.核桃山中寶，補腎又健腦。

51.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

52.鍛煉要趁小，別等老時惱。

53.請人吃飯，不如請人流汗。

54.日光不照臨，醫生便上門。

55.刀閑易生鏽，人閑易生病。

56.懶惰催人老，勤勞能延年。

57.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

58.飯後百步走，活到九十九。

59.立如松，行如風。

60.要得腿不廢，走路往後退。

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