吃什麼降尿酸最快，菜市場這幾種菜，尿酸高記得要多吃！

尿酸高對食物要特別小心，不過尿酸高也可以通過食物降低，那麼吃什麼降尿酸最快呢，菜市場這幾種菜尿酸高要記得多吃。

吃什麼降尿酸最快

芹菜

如果你經常去買菜，那麼芹菜肯定是經常見到的，經常吃芹菜也可以很好的降低尿酸。芹菜富含碳水化合物，維生素，礦物質，芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油等，可以很好的清熱解毒利尿消腫，能夠促進體內廢物的排泄，凈化血液，有利於尿酸的排出。芹菜也可以很好的降低三高，平時可以涼拌食用或者是榨汁飲用。

西紅柿

西紅柿基本在菜市場每攤賣蔬菜的都有，西紅柿做配菜比較多，西紅柿炒蛋想必每一個都會做吧。 西紅柿是鹼性食物也是高鉀食物，可促進尿酸的排泄。因尿變成鹼性後，就易於溶解尿酸，從而將尿酸順利排出。西紅柿中所含的鉀除了利尿作用外，還有降低血壓的作用。平時可以煮湯食用也可以直接榨汁飲用，最簡單的是洗乾淨了生吃。

百合

百合可以做菜也可以作為藥材，菜市場一般也都會有，百合清熱潤肺，富含秋水仙鹼。百合中含有秋水仙鹼這種生物鹼，可以有效溶解體內的尿酸，與其發生中和反應，從而幫助其順利排出體外，緩解高尿酸癥狀。百合干可以跟芹菜炒著食用，也可以跟蘿蔔煮食。

菊苣

菊苣屬於高端的蔬菜在市場可就少見了，現在都是人工栽培的多，不過卻是最能降尿酸的蔬菜植物。菊苣清熱解毒，利尿消腫的功效顯著，中醫會常用菊苣搭配梔子，百合，葛根，蒲公英桑葉，芡實沙棘等藥材煎水降尿酸。尿酸高可以沖泡飲用康而福菊苣梔子茶，連續飲用，尿酸降低痛風不痛。

尿酸高平時要禁忌高嘌呤食物，以上四種蔬菜要都吃，特別是菊苣，降尿酸很管用。

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