原來這麼多年的刷牙方式竟然不對

良好的口腔衛生，可以促進健康和舒適。口腔的溫度，濕度以及食物殘渣，是因為生物的生長繁殖，顧口腔經常存在非致病菌群和致病菌群，所以我們需要經常清潔。新一天的開始，我們最先打理的就是我們口腔，這是一個極好的習慣，那你知道自己的清潔方式對不對嗎？

一、一個正確的口腔清潔從選擇牙刷開始

選擇牙刷時，應盡量選用牙頭較小且表面平滑，刷柄扁平而直，刷毛質地柔軟且疏密適宜的牙刷。刷頭較小的牙刷在口腔內運用靈活，刷牙時可觸及牙齒各個部位。牙刷在使用間隔應保持清潔和乾燥，至少每隔三個月更換一次。

選擇牙膏是應選用無腐蝕性的藥膏，避免損傷牙齒。如果嘴巴經常泛酸，表示有細菌在生長，推薦使用牙膏尾部藍色標的牙膏，這種牙膏含有一部分天然，一部分藥用成分，它的藥用成分可以有效清潔口腔。如果是平常牙齒護理，建議選用尾標綠色的牙膏，這種牙膏主要是天然成分，不添加藥物，適合普通正常口腔的護理。

二、選擇正確的刷牙方法

給大家推薦的刷牙方法有顫動法和豎刷法。

1、顫動刷牙時，牙刷毛面與牙齒呈45°刷頭指向牙齦方向是刷貓進入銀鉤和相鄰牙縫那做短距離的快速環形顫動。每次只刷2～3顆牙齒，刷完一個部位後再刷相鄰部位。對於牙齒內側面，可用牙刷毛面的頂部環形顫動刷洗。

2、豎刷法是將牙刷刷毛末端至於牙齦和牙冠交界處，沿牙齒方向輕微用力，然後順牙縫豎向刷洗。每次刷牙時間不應少於3分鐘。

三、選擇適合自己的漱口水

1.普通的鹽水是非常好的清潔口腔，預防感染的常用漱口液

2.如果你的口腔有輕微的潰瘍，可以選擇一些鹼性的漱口水，能夠達到輕度抑菌，除臭的效果。

好了，按照自己的清潔習慣注意這些就能擁有一副好的口腔了，你的選擇對了嗎？

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