不要覺得孩子說夢話無所謂，可能是神經出現了問題

說到睡覺的時候做夢說夢話，很多人都不陌生，應該沒有人睡覺從來不做夢，也不說夢話的。那小寶寶也不例外，小寶寶也是會說夢話的。寶寶偶爾說夢話沒有什麼事，如果寶寶出現經常說夢話，甚至是晚上被驚醒的情況，家長就需要注意啦。因為這可能是因為寶寶的身體出現了異常，比如精神焦慮、缺鈣等癥狀。

一、寶寶經常說夢話的原因

1、腦發育不完善，白天太興奮。寶寶由於身體各機能發育不完善，大腦也不成熟。如果白天玩的太嗨，或者是看了一些比較刺激性的視頻。就會讓寶寶的神經，在夜晚的時候還保持興奮的狀態，從而引起晚上說夢話。這個其實是一種自我解壓，家長不用過於擔心，不過小寶寶正是長身體的時候，高質量的睡眠很重要。家長盡量不要讓寶寶看刺激性的影片，睡前不要玩太瘋狂，讓寶寶能安靜的睡覺。

2、肝火旺盛、精神緊張。寶寶平時飲食不當，生活不規律會就會上火，或者受到了驚嚇，神經處在緊張的狀態。都會讓寶寶在睡覺的時候出現唱歌、說話、哭笑等夢囈的情況。這個時候就要給寶寶注意飲食，多吃一些清淡的東西。如果寶寶夜晚出現驚醒的狀態，就要溫柔的安撫，看有沒有受到驚嚇，緩解了緊張的情緒之後，再哄寶寶入睡。

3、寶寶身體缺鈣。缺鈣會讓寶寶身體不適，晚上不容易睡著，夜晚又常常驚醒，嚴重了還會導致免疫力下降，神經出現問題。如果發現寶寶缺鈣，就要注意鈣元素的補充了。母乳的寶寶一般不會缺鈣，平時給寶寶多曬太陽，定期去醫院檢查。

二、怎麼避免寶寶晚上說夢話

1、戶外活動安排在白天，睡覺之前盡量讓寶寶玩一些靜態的東西，比如拼圖、聽故事等。寶寶睡著的時候，確保睡眠環境舒適，衣服要柔軟、寬鬆，溫度適宜。

2、吃完大餐之後不要立馬睡覺，要消化一會，睡覺的時候不要吃宵夜，可以在睡前喝一杯牛奶，幫助睡眠。

3、寶寶的房間要適合入睡，天亮的時候，也要有足夠的陽光，讓寶寶能夠自然醒過來，這樣有助於寶寶培養良好的生物鐘。

4、寶寶睡覺的時候，盡量不要搖晃、不要哄、不要拍，鼓勵寶寶自己睡覺。另外，早上叫寶寶起床的時候，要確定寶寶已經睡飽了。

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