減肥要吃這菜！刮油瘦肚子，清腸排毒素，女人越吃越美麗

減肥要吃這菜！刮油瘦肚子，清腸排毒素，女人越吃越美麗

大家跟著寶媽減肥也有些時日了，好多粉絲說還真有效果。馬上就要春天了可不要鬆懈，減肥的菜還得時不時的遛著，不要一瘦下來就猛吃肉，這樣可就離胖不遠了。

這個菜，主要食材是萵筍和山藥。這倆食材家家都有，好吃又好做。先說說這道菜，老公給搭配的，我還直嚷嚷他，這搭配能好吃嗎？嘿，真沒想到，太香了，別看沒放肉，卻超級好吃，出乎我的意料，這菜的主要提味食材就是萵筍，山藥香增食慾，越吃越停不下筷，這菜里的萵筍更是好吃。

萵筍，含膠質和粗纖維，清胃滌腸刮油、排除毒素，瘦肚子，常吃萵筍減肥最快，尤其是女人更要吃，山藥還可以美容，常吃臉色紅潤、容光煥發。

萵筍炒山藥

做法：首先把萵筍去皮洗凈，山藥去皮洗凈切成段，再豎起來切菱形薄片，同樣的方法切萵筍，

辣椒切塊，燒一小鍋水，放一勺鹽到點白醋，把山藥放入焯水一分鐘撈出過涼水備用，

炒鍋熱少許油，放蔥姜爆香，放入萵筍翻炒均勻，再放紅椒山藥片顛勻，放鹽雞精，滴幾滴香油顛勺即可，一份刮油即美容的小菜就出鍋了！

寶媽小貼士：焯水山藥，放點鹽和白醋焯出的山藥白凈脆嫩，不黏不膩喲！

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、美容的功效。

萵筍能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄。萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便秘。從而幫助毒素從體內排出。刮油減肥兩不誤！

減肥要吃這菜！刮油瘦肚子，清腸排毒素，女人越吃越美麗！

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