蜂蜜是天然養胃的首選，蜂蜜加點它，效果翻十倍，比胃藥強多了

現代人也許對於胃病，很多人司空見慣吧，胃部不適的時候，往往不能引起重視，覺得自己這麼大個人，這點小小的問題不足為懼，特別是都市年輕人，還是該熬夜的熬夜，該大吃大喝的大吃大喝，毫無飲食規律。長期以往，等胃病加重的時候才後悔莫及。

昨天在朋友圈看到一個20多歲的小夥子，去做胃鏡，得的慢性萎縮性胃炎，醫生對他說是十二歲活出了五十歲的胃。

就是因為年輕，覺得自己很好，沒有胃不舒服的時候沒有注重養胃護胃。

通常胃病有以下幾個原因造成：

一、引起胃病的五個原因

胃病是一種多病因疾病，諸如遺傳、環境、飲食、藥物，細菌以及吸煙，過度飲酒等都可引起胃病。上述這些因素可導致胃酸過度分泌而破壞胃、十二指腸的保護層，從而產生潰瘍。現代理論認為，幽門螺桿菌在胃病的發生中扮演著重要角色。

（一）天天吃撐：

飲食沒節制，天天吃得「肚兒圓」，不僅會加重胃及其他器官的負擔，還可能導致超重，引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。

（二）小病隱忍：

胃只要不舒服，很多人總是能忍就忍、能拖就拖，實在不行吃片止痛藥救急，但就是不去醫院檢查。其實這些不舒服的癥狀是身體的報警信號。

（三）亂吃胃藥

很多人只要胃痛就會吃止痛藥，不當的胃藥可能對胃黏膜有直接刺激作用，並能促進胃酸分泌，造成胃酸再次對黏膜及潰瘍產生強烈的刺激，使胃腸炎症加重，甚至潰瘍出血，等於抱薪救火，越治越痛。

（四）酒大傷胃

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，不僅會加重肝臟負擔，還會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

（五）熬夜、不吃早餐

因為智能手機的普及，年輕人熬夜玩手機（如玩手游）成了習慣，這樣就造成了胃長期處於活動狀態，容易造成功能紊亂。然後第二天因為工作或者學習的需要，要起早又來不及吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

這兩個養胃方法，效果比吃胃藥好用

1、按摩養胃——大陵穴

大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的「健胃消食片」，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。

2、蜂蜜水拌火麻油

火麻油是一種天然的植物油，跟其他食用油不同的是它既可以養胃，又能殺滅幽門螺桿菌，還能潤腸通便去口臭。

火麻油含有能夠養胃的成分：亞麻酸、不飽和脂肪酸。不僅可以改善胃酸、胃痛，還能滅胃病「首惡」幽門螺桿菌。

火麻油之所以可以改善胃炎是因為，亞麻酸可以抗菌消炎，改善胃部不適的癥狀。而對於胃潰瘍有效是因為，一級火麻油本身就是一種天然油脂，經常飲用可以覆蓋潰瘍面，減少食物對潰瘍的反覆刺激，然後慢慢進行消炎、再修復潰瘍的作用。

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