濕氣是什麼原因導致的？多半是因為吃的太好了！

近不久，很多人一找到我就會問關於濕氣重的問題，自己哪裡不舒服了都會覺得和濕氣有關，其實根本不是這麼回事。濕氣只是中醫認識的外邪中的一種而已，還有風、寒、暑、燥等致病因素。不單單是一種濕氣的影響。

先來談談濕氣重有哪些表現，從大便的形狀上比較直觀，許多人早上大便完沖廁所總會一次沖不幹凈，會有許多粘膩樣的大便粘附在馬桶上，需要用馬桶刷清洗。而且大便不成形，排泄起來也不舒暢，總覺得拉出乾淨。這個是內濕的表現。

除了大便，還有就是舌頭。濕氣重的人往往舌苔很厚，就是舌頭表面有一層厚厚的白色或者黃色的舌苔，不能直接看到舌頭的顏色。如果伴有熱象的還要用到黃芩、黃連、夏枯草等清熱葯。寒濕證的還要加上乾薑、附子等葯。這也是內濕的表現。

還有就是外濕，多發生在夏秋季節，也通常也暑熱一起出現。表現為頭痛、頭暈、頭重如裹、噁心、嘔吐等。藥物就是常用的藿香正氣水，挺管用的。

自我調節可以按揉豐隆穴，可以健脾化痰。藥物可以用陳皮泡水喝，方劑有平胃散等。

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