常說養腎，這些你聽過沒？

目前腎癌的病因尚未明確，但大數據分析，其與父母遺傳、不良習慣（熬夜、抽煙）、高血壓等因素有關，我們常常說養腎，但這些你聽過沒？

是葯三分毒，謹慎用藥

馬兜鈴、關木通等中藥材可對腎臟產生損害，其他對腎臟有毒性的藥劑還有：造影劑、非甾體抗炎葯、頭孢菌素等。用藥需謹慎，同時盡量避免生活中的重金屬侵擾。

黑色食物，考慮多吃

黑色食物可助人體改善貧血癥狀，益氣補腎，其抗氧化成分豐富可降低血脂兼抗衰老，平時可多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻等食物。

多補充水分，預防腎結石

最簡單最廉價的補腎方法就是喝水，因人體內毒素含量高，需要水液流動排出體外，日常建議每日8杯水，可有效沖淡尿液，減少炎症發生，更關鍵是可預防腎結石。

良好睡眠，有助氣血生化

熬夜是腎衰的最大天敵，過度疲勞，睡眠質量欠佳都會造成人體氣血生化受阻，腎精不足會影響骨骼生長，人體發育不良更容易遭遇多種疾病困擾。

腰為腎之府，盡量避免風寒濕邪侵襲腰間，避免腎臟受損影響正常功能。隨著人體年齡增大，腎血量供應不足，容易造成尿路感染，如果多次出現尿頻、尿急、尿痛癥狀應及時就醫。

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