不好的生活作息，導致胃病找上門！胃不好的人，注意三個方面

隨著生活節奏的加快，人們的生活習慣大都不健康，尤其是那些日夜為工作拚命的人，他們為了賺錢，可以把健康都給忘了，三餐總不定時不定量，有一頓沒一頓的，吃的也因為貪方便，總是快餐和垃圾食物，也經常加班加點，通宵熬夜，這些壞習慣，就導致胃病找上門了。

所以胃病成了一個常見病。有胃病的人都知道該病的痛苦，雖然危害不大，可是常常折磨著我們的身體以及精神，通常大家因胃病日漸消瘦。我們都聽說過，治病要靠養胃，這些話是在告訴我們養胃的重要性，而不是胃部有了不舒服癥狀就服藥來舒緩。

胃是人類身體內部特別重要的吸收器，健康人的胃，是不斷的在蠕動的，胃部也是通過蠕動來將食品進行吸收的。一旦胃部的蠕動呈現異常，就會引起吸收不好和營養物質無法消化，讓氣體蓄積，形成胃氣，中醫把這種癥狀稱作「遲鈍」。

胃部蠕動不正常時，也就意味著吃下的食品得不到及時的碾磨，送不到腸道中，因而被迫蓄積在胃中，這些胃酸浸泡過可是沒有通過蠕動碾磨的食品就會任意發酵發臭，形成酸腐氣味，因此很多有口臭的人往往是有慢性胃病。

一旦人的胃部呈現潰瘍，傷口就會寄生幽門螺旋菌，引起潰瘍處反覆的發炎；我們吃藥物來殺滅這些細菌，但不好的生活習慣不改正的話，細菌更加會重新滋生，這就是胃部病症反覆發病的原因。

胃不好，飲食有什麼需要注意？

1有胃病的病人不可以吃的太飽

要少食多餐，減少胃部吸收的壓力，要多喝熱水

2有胃病的病人要注意清淡飲食

在胃病發病期間也要吃流食，如小米粥、玉米粥、山藥粥、糯米麥粥、牛肉粥、羊肉粥、山藥百合大棗粥等，也可以吃一部分對胃部有益處的菜。

常見的養胃的蔬菜有：西蘭花、蘑菇、白蘿蔔、藕、茼蒿、土豆、胡蘿蔔、芋頭、芹菜、蒜苔、青蒜、洋蔥、香椿頭、香菜、南瓜、筍等，這些食品都屬於溫和食品，能夠多吃，但記住必須要做熟透，不要吃這些食材的涼拌菜，這樣利於胃的消化，也不會傷害到胃。

可以吃的魚類有草魚，鯽魚，鯉魚，鯿魚，鯧魚等。可以吃的肉類有羊肉、牛肉等。

一旦您患胃病，特別是在胃部發病期間，盡量吃流食和半流食，這樣有助於胃部的吸收，不會蓄積食品在胃中。可以多吃些豆製品，吃飯時不要吃的過猛，要遠離刺激胃部的食品，例如：咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等。在患胃病期間，海鮮類食物也是應當戒掉的。

3有胃病的病人每日喝杯養胃茶

《淮南子》一書記載：「神農嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。」表明了茶葉的解毒功能。

佛手陳皮茶是由丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓等六種中藥混合配製而成的，每日取一包佛手菊苣茶泡水喝，可以反覆沖泡兩三次。

丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，促進消化能力。

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