十年胃病經歷，曾經嚴重到想放棄自己，現在已經康復恢復正常生活

《中國醫學大辭典胃》按：「胃，匯也，水谷匯聚之所也，為人體內消化器，形如囊，左大右小，橫卧於膈膜下，上端為賁門，接於食道，下端為幽門，連於小腸。」胃乃「六腑」之一，是人體的重要消化器官，上接食道，下通小腸，乃食物匯聚之所，因此，胃也是人體內很脆弱的部位之一。

如果飲食不當，很容易出現各種不適，如泛酸、脹氣、打嗝等。想要一個好的腸胃，就要留意身邊最常見的食物，注重平時的飲食，勿讓易傷胃的「危險分子」有機可乘。

生活中哪些行為最傷胃？

1、喜歡咖啡以及刺激性飲料

常喝咖啡等刺激性飲料刺激性飲料易傷胃。比如咖啡能使人興奮，從而達到醒神，不犯困的效果，但是長期喝咖啡，會破壞胃粘膜，容易引發胃潰瘍等疾病。

2、喜歡吃湯泡以及辛辣食物

吃湯泡飯、吃太辣或太燙。有人喜歡吃湯泡飯，卻不知道這樣會加重胃腸道負擔。適當的吃辣能給健康加分，但是過度吃辣會使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50～60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

3、空腹吃酸性水果

人在空腹時，胃酸的濃度較高，這時候如果再進食大量酸性水果，會使胃酸和水果中的成分結合，形成難以溶解的沉澱物。一旦沉澱物結成大塊，就會使胃內壓力升高，引起脹痛，產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。

4、長期、過多進食肉類

研究顯示，攝入多量的血紅素鐵與癌症的發病呈明顯的正相關性，在新鮮肉類中，牛肉中血紅素鐵的含量最高，其他羊肉、家禽中也含有較多的血紅素鐵，且肉類製品含有硝酸組分、雜環胺、和芳族多環芳汀，這些都增加了癌症的風險。

胃不舒服、老胃病安全又有效的治療方式

以上給大家介紹了胃病的自我調理的小方法，以及胃病患者在生活中可能引起胃不舒服的原因。如果胃病的情況較為嚴重，藉助以上食療方法無法緩解癥狀的話，建議藉助藥物進行治療。治療胃部疾病的西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議大家使用西藥進行治療。中藥是治療胃病的首選，因為中藥不會有依賴性。可以用治療胃部疾病的中醫藥方中很好的代表，肖氏，和胃 膏，它是肖氏家族百年傳承的經典，方城縣誌中記載的中醫內科的驗方，此方經過多數中醫教授及患者的

驗證，對患者治好人群佔比在九成以上，一般使用幾天，癥狀都是可以得到有效緩解的，並且不易複發。因其是受政府支持和提倡的，所以在網上也是可以找到的，患者足不出戶就可以收到使用，非常的方便。

此方有著獨特考究的炮製和製作工藝，患者將方劑用白開水沖劑即可，因為採用的數十種純天然的名貴中藥藥材，堅持0添加，可將天然藥材的藥性發揮至最大，並無任何副作用。為治胃益腸的極佳之選，這主要得益於它拔尖的養胃功能。

家庭養胃小竅門

1、經常喝粥

稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。

針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。

而紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥後營養成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔，還可放點紅棗和枸杞。

早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。

2、多吃圓白菜

圓白菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。

胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯。

還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。

3、按揉沖陽穴

胃不太好且常出現了腹瀉時，按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。

沖陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。當您出現消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時，就可以按揉沖陽穴的來補胃，能收到很好的效果。

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