查出脂肪肝別怕：多吃這幾種食物，脂肪肝「消」得快，健康常相伴

查出脂肪肝別怕：多吃這幾種食物，脂肪肝「消」得快，健康常相伴

每年這個時候被檢查出脂肪肝的人不在少數，雖然醫生叮囑，注意飲食，不要吃太多高脂肪高熱量的食物，勤鍛煉就好，但脂肪肝控制不住還是會為健康留下隱患的。生活變好了，吃如太多高脂肪、高糖類的食物，消耗量低於吸收量時，多餘的熱量就會變成脂肪儲存起來，從而引起肥胖，導致脂肪肝的發生。檢查出脂肪肝了怎麼辦？這些食療法安全又健康！

1、咖啡

有些人在早晨喝咖啡的習慣，較之快速提神，它對健康也有這些益處。《肝臟病學年報》曾有一篇報道指出，咖啡含有一種具有抗氧化和抗炎作用的強效化合物——綠原酸，有助於降低膽固醇和高血壓。除了這種有益化合物，咖啡本身還能幫助保護我們身體免受非酒精性脂肪性肝病。對降低體內脂肪百分比和血液中的脂肪有一些幫助。

2、內脂豆腐

黃豆，又稱大豆，為豆科大豆屬一年生草本植物，原產我國，至今已有5000年的種植史。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。，從而促進其活力的功效。

3、西紅柿

番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善癥狀。清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。，其中含有豐富的植物營養素，有利於保持血管壁的彈性，所以食用西紅柿對防治動脈硬化。

此外，對於脂肪肝患者一定要避免熬夜，尤其是減少上夜班、倒班的次數，這樣才能有利於肝臟的自我修復。

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