孕婦吃水果，要講究「兩吃」和「兩不吃」，你做對了嗎？

懷孕後會有很多的飲食禁忌，關於吃水果也存在著一些禁忌。女人在懷孕期間應該，多吃一些新鮮的水果蔬菜，但是選擇水果時，應該盡量選擇一些含糖量少的水果。而且最好是在每兩餐之間吃水果，這樣能有效避免孕婦出現高血糖或低血糖的問題。而且吃一些低熱量的水果，還能有效預防孕婦出現糖尿病。那孕婦吃水果，要講究「兩吃」和「兩不吃」，看看你做對了嗎？

懷孕期間，要吃哪兩種水果好？

1、火龍果

在懷孕的前期，孕婦應該多注意補充鐵和鈣質，能有效消除孕早期的不良反應。而且多補充鐵和鈣質，能有效促進胎兒的大腦發育。所以火龍果中就含有大量的鈣質，而且還含有其他水果，沒有的植物性蛋白，所以在懷孕期間，孕婦可以多吃一些火龍果。

2、蘋果

蘋果中含有大量的鐵元素，能有效增強，孕婦的免疫力和抵抗力，能有效保障腹中胎兒的健康。而且多吃蘋果，能有助於提高孕婦的睡眠質量。孕婦在懷孕期間，很可能會患上抑鬱症，而蘋果的香氣能有效抑制此問題，消除孕婦心理壓力，多吃蘋果能使孕婦心情愉悅。

?懷孕期間，不要吃哪兩種水果？?

1、山楂

很多孕婦在懷孕初期喜歡吃酸的東西，所以可能有些孕婦會選擇吃山楂，其實山楂這種水果，有，促進子宮收縮的功效，如果孕婦大量食用的話，很可能會造成宮縮嚴重，甚至會導致孕婦出現流產問題。所以不管是剛懷孕還是快要生產的孕婦，平時盡量不要吃山楂。

2、木瓜

木瓜屬於寒性水果，所以身體虛弱、脾胃不好、孕婦盡量都不要吃木瓜。而且，吃完木瓜後，還可能會造成人出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。木瓜中含有一種叫做木瓜苷的成分，這種成分對子宮具有一定的促進作用，所以孕婦盡量不要吃木瓜。

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