孕婦散步有好處，但是不注意這幾點會影響胎兒健康

原標題：孕婦散步有好處，但是不注意這幾點會影響胎兒健康

很多媽媽在懷孕的時候都會去散步，因為散步不僅能夠鍛煉一下自己的身體，增強抵抗力，而且能夠幫助孕婦順產。很多准媽媽為了能夠在生產的時候順產會特意出去散步，散步雖然有很多好處但是做不好也會給胎兒造成不利的影響。

散步環境差

孕婦散步的環境要好，首先不要到污染嚴重地地方去散步，有的地方空氣質量很差，還有污染，孕婦不小心闖入了這樣的地方要趕緊離開，因為經常到這樣的環境中散步會影響胎兒的健康。孕婦也不要去人流密集車多的地方，這樣的地方太過喧鬧，要是被哪個冒失鬼撞到極易發生意外，而且這樣嘈雜的環境很容易讓孕婦覺得心煩意亂變得煩躁。

散步時間不正確

孕婦不能從一懷孕就開始散步，因為懷孕初期孕婦的身體還不穩定，如果這個時候就開始散步，很容易出現流產。散步的時間很重要，夏天的時候，早上和晚上會清涼一些，孕婦可以這個時候出來散步，中午太熱，即使孕婦走在樹蔭下面也很極易受熱，孕婦很可能會中暑暈倒。有的孕婦對散步沒有耐心，剛散幾天步就覺得累不再走了，散步需要持之以恆的堅持，不要因為麻煩就放棄。另外下雨的天氣，孕婦不要想著到外面呼吸心想空氣，剛下過雨外面路滑就不要出去散步了，等路面乾燥一些，確定沒有危險的時候再出去。

散步姿勢不正確

孕婦在後期肚子越來越大，這個時候散步就需要挺著自己的大肚子，需要自己的腰使勁，如果散步的姿勢不對會對腰造成很大的傷害。有的孕婦在散步的時候還在做低頭族，認為自己輕車熟路對周圍環境很熟悉，就不注意腳下，這樣散步的姿勢很容易出現意外。

一個人散步

孕婦散步的時候最好有家人陪伴，散步不僅能夠讓孕婦的身體更強健，有利於順產，而且出來走走看看外面的景緻還能緩解孕婦的焦躁，很多孕婦在孕期的心情都會受到影響，有家人陪伴著散步能夠開導孕婦，讓孕婦更放鬆。而且到了孕後期，孕婦的身體變得笨拙，散步的時候遇到些情況還需要家人的幫助。

孕期很多事情看似是小事，有時候一疏忽也會造成不可預料的後果，我們小心翼翼對待每一件事情，就一定能夠順利迎接我們的寶貝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！