從油皮到混干，我都經歷了些什麼

最新 04-29

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本人天生油皮，青春期開始長痘痘，治痘方法錯誤，亂用護膚品，導致惡化，痘痘沒有減少不說，更是導致了無法修復的痘坑痘印，粗毛孔。

目前皮膚狀態：冬季混合偏干，夏季混合偏油，白皮，無閉口、粉刺，無斑，粗毛孔。

關於食物

博主飲食習慣，重度火鍋中毒者。謙兒大爺愛動物是每頓飯都得有，本鋼（稱呼來自上一個ID)就是每周都要吃火鍋，哪怕智齒髮炎，本鋼也要忍痛吃火鍋！！！這是錯誤行為，請勿模仿。愛吃水果，格外喜歡櫻桃、草莓、西瓜、番茄這類紅色的水果，紅色的水果都像它們的外表一樣，甜甜的~但是博主很討厭吃甜食，特別是餅乾、蛋糕這一類；不愛喝水，是真的不愛喝，包括飲料，總喜歡買奶茶、星冰樂這種高糖的飲料，但是很少能全部喝完。

火鍋爽

女漢子

柳翰雅

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高油高熱量食物給身體帶來的傷害不只是發胖。油膩、高糖高熱量、辛辣性食物會使皮脂腺分泌過盛，從而加劇皮膚出油，毛孔粗大。

對於攝取水分少的危害，相信大家都了解。實話說，我很清楚不喝水不好，但是我總覺得其實我的身體並不需要那麼多水分。

在戰痘過程中，並沒有刻意改變飲食習慣，只是減少了吃油膩食物的頻率。畢竟痘痘是吃甜食引起的，並不是麻辣，而不愛吃甜食的博主就有了很大優勢。

我的建議是，根據自身身體情況，適當調整飲食習慣。少吃或者不吃甜食，少吃油膩食物，多吃水果。

關於護膚

在護膚這個問題上，我走了很多彎路，嘗試了很多方法，都沒有實質性效果，一是對皮膚的不重視，二是對護膚知識的匱乏。

剛開始長痘痘的時候，最大的感受是討厭、害怕，長了痘就想要擠破、摳破，造成了無法修復的永久痘坑不說，經常性的用手和指甲刺激毛孔以及手上的油脂、細菌更加重了皮膚出油以及痘痘的生長。

護膚產品也是東拼西湊用了一大堆，有聽到誰說哪個產品有效果就恨不得都塗在臉上。毋庸置疑，結局就是，完全沒有任何效果！！！

祛痘首先要做的就是去醫院讓醫生診斷，而不是道聽途說，最後影響了病情。

說不清是機緣巧合還是自身對於護膚知識的補充，本人皮膚油脂的分泌開始減弱，不認真保濕的情況下，還會出現T區起皮等干皮才會出現的問題，是時候來分享一下我的控油護膚方法了。

說說我的護膚理念：關鍵字「控油」，滋潤款永遠拒絕，所有滋潤款護膚品都有悶痘得可能。

自用護膚品

聲明：這不是護膚品推薦，而是在無數次得護膚品嘗試中，找到比較適合我的，適合自己得才最重要。本文只說我用了很久的愛用品，新買的就不在這裡闡述啦~

TIP關於如何測試護膚品是否過於滋潤：晚上把所有護膚步驟進行一遍，早上起床的時候覺得油，就是護膚品過於滋潤啦~（跟Lydia學的，Lydia真的好好看啊）

護膚水：SK-II 護膚精華露（神仙水?）

參考價格：1450RMB/230ml

這是我用的第二瓶神仙水，忽略掉價格和沒那麼難忍受的難聞的氣味，這款水對外油內乾的油皮來說十分友好，不粘膩，又很保濕。

習慣是把神仙水裝在分裝噴瓶裡面，少量多次的噴，然後輕拍按摩，使其充分吸收。很少用來濕敷，因為日常的護膚步驟對我來說吸收剛剛好，突然一次集中性的護膚反而加重了我皮膚的負擔，很難吸收，第二天起床皮膚會覺得很油。

面油：嬌蘭帝皇蜂姿?黃金復原蜜*

參考價格：680RMB/30ml

一款主打油皮用著也不會油的面油，官網的產品介紹是「緊實、撫紋、煥彩」，「滋養油及柔膚水的優點於一身，質地輕靈似水、細膩似蜜，觸感毫不油膩」。然而這款面油只能起到最基礎的保濕作用。使用感很好，但是不值這個價格，不會回購。

精華：MartiDERM Liposomas

參考價格：389RMB/60ml

富含VC，金縷梅成分，維生素E，卵磷脂，主打抗氧化作用。雖然美白效果沒有銀色款那麼快，但是勝在清爽，適合油皮。實測經歷了一天的紫外線洗禮，出汗，睡午覺，到下午皮膚也沒有暗沉。缺點是西班牙化妝品的通病——奇香無比。但是效果好還是會回購的。

精華：MartiDERM Night Renew

參考價格：389RMB/60ml

藍色款富含複合果酸，主打去閉口黑頭。雖然酸的含量有10%，但是不會刺激皮膚，可放心大膽刷酸。不過，事實上，我沒長過閉口，所以是否有效果，只能因人而異啦，不過，黑頭這種討人厭的東西還是防患於未然吧。

在這裡，我要順便提一下空瓶沒多久的小燈泡，這款→肌因光蘊環采鑽白精華露。一款無人不知無人不曉的美白精華（注意：雖然長的一樣，但是只有AURA ESSENCE才能稱為小燈泡，SPOT ESSENCE不是哦），加入了SK2的王牌成分Pitera。美白效果很好，喜歡，質感對我來說相對厚重，我還是喜歡水狀的精華啦~雖然不會回購，但是不能否認它強大的美白效果。

面霜：SINCEUTICALS Metacell Renewal B3

參考價格：1080RMB/50ml