夏天要多做這碗湯,女人美白,老人孩子健腦,更能養肝明目,誰吃誰健康
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04-29
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁「美人水」之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
鮑魚補而不燥,養肝明目。歐洲人早在1200年前,已把鮑魚當作一種活鮮食用,譽作「餐桌上的軟黃金」;中醫稱鮑魚功效可平肝潛陽,解熱明目,止渴通淋;主治肝熱上逆,頭暈目眩,骨蒸勞熱,青肓內障,高血壓眼底出血等症。夏天多給家人喝這類湯,養生,養肝還明目,而且做法很簡單,幾分鐘就上桌,你一定要試試
做這個鮑魚絲瓜湯直接買小粒的鮑魚就好,價格也便宜
將鮑魚肉從殼裡面用小刀刮下來然後用鹽抓拿洗凈
絲瓜去皮切成小塊,另外準備一點的薑絲
熱鍋熱油將薑絲和鮑魚直接放入稍微翻炒下,(油一點就好)
然後加入絲瓜,加入適量的水,煮開
最後放點鹽和胡椒粉調味就好,因為鮑魚已經很鮮美了,所以不必另外放味精了
好吃又快手的養生湯,夏天一定要多喝,越喝越美,越喝越健康
※春季養肝常吃這4種食物,不僅護肝還養生!你真的吃對了嗎?
※現在知道還不晚,最佳養肝時間到了,養肝就是養命你確定不了解一下?
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