上火了怎麼吃-心火篇

心火

心主神志，許多人著急，生氣時就會發火。心火旺者會出現失眠盜汗，口腔潰瘍，心煩氣躁，咽喉腫痛等癥狀，只有祛除心火，才能心平氣和。

心火也有需，實之分，唯有對症調理，才能享受健康人生。

盜汗

盜汗是中醫病名，描述得很傳神，「盜」即偷盜之意，意指出汗像被夜裡偷東西的盜賊一樣，總是在人們入睡之後悄然出現，一旦睡醒，馬上停止。

癥狀：一入睡就出汗，濕透衣服，醒來即止，感覺口乾舌燥，心情煩悶。這些都是心火太旺所致。

汗為心之液，如果盜汗不能及時治療，就會耗傷心陰，使陰虛內熱的情況更加嚴重，蒸津外泄，則津液不足。唯有及時祛心火，滋心陰，才能有效緩解。通常情況下，陰虛火旺者伴隨著舌紅，少苔，脈象細數。

對症治療：心腎之間既互相制約，又互相依賴，心腎相交，水火相濟，人才能睡得安穩，身體才會健康。而由於盜汗是熱症，要改善這種情況，就要採用清涼祛火的食療法，如黑豆浮麥湯。

黑豆浮麥湯

功效：祛除心火，夜裡不再盜汗

滋心陰，祛心火，有效改善盜汗

材料：

黑豆50克，浮小麥30克

作法：

1.材料洗凈，一同放入鍋中，加水適量，煎煮半小時，濾渣取汁。再加入適量清水，煎煮半小時，濾渣取汁。

2.把2次汁液混合，分兩次服用即可。

主治：

陰虛火旺導致的盜汗，失眠，五心煩熱，心情煩躁，慢性疾病所引起的水腫。

貼心叮囑：

日常飲食也可用濾渣的葯汁，和蓮子，紅棗同煮成湯食用，效果相同。

黑豆性平，《本草綱目》記載，黑豆入腎功多，故能治水，消脹，下氣，制風熱而活血解毒。諺語有，常食黑豆，百病不生的說法。

浮小麥就是小麥乾癟，輕浮的果實，性涼，有極佳的除虛火，止汗，退熱除煩等作用，是治療盜汗，自汗等津液失調癥狀的常用藥物。

《本經逢原》中記載，浮麥消克斂盜汗，取其散皮膝之熱也。可見，浮小麥具有止汗的功效。

如果在此湯中加入能寧心安神的蓮子，和補血益心的紅棗，就能使其祛火安神的功效充分發揮，對於盜汗兼有失眠的患者大有裨益。

浮麥紅棗茶寧心安神+清熱潤燥

材料：浮小麥30克，紅棗5顆。

作法：材料洗凈，放入鍋中，加適量清水煮滾，濾渣取汁即可飲用。

服法：於睡前30分鐘飲用。

注意事項：盜汗很傷身，癥狀輕微時，就要及時治療，一般能很快緩解。切勿待癥狀嚴重時才開始重視，否則可能導致病情惡化，引起脫水，甚至危及生命安全。

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