怪不得你經常會生病，原來是因為起床以後你經常做這些事，尤其是第一件很多人都中招了

一天之計在於晨，早上可以說是一個很重要的時間，早上決定了我們一天的狀態，但是有很多人卻不知道自己早上起床以後習慣性做的一些事會導致我們的身體變得越來越弱，還會經常性的生病，尤其是第一件很多人都中招了！

一：早上醒來以後相信每個人的第一件事就是揉眼睛吧！但是卻不知道這個不起眼的動作會導致我們的眼部感染，眾所周知，人體眼部的皮膚是比較嫩的，如果說用手去揉的話就會破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，而且還會把手上殘留的一些細菌揉進眼睛裡，

二：俗話說的好：「腳是人的第二心臟」所以說一定要做好腳步的保護工作，現在有很多人習慣光腳下床拿東西或者是做其他事情，但是卻不知道這樣的話會引起腹瀉，因為早晨剛從被子里出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。

三：有些人喜歡早上起床以後不經洗漱就去吃一些東西，但是卻不知道這樣的話會增加我們患病的幾率，因為人體經過一宿的睡眠以後，口腔內會殘存大量污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成牙菌斑。而且早上起床後如果不及時刷牙，就直接喝水或者吃東西的話，會把這些細菌和污物帶入體內，增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。

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