喝茶，你真的喝對了嗎？

5.1勞動節來到了，又到了走訪親戚遊山玩水的好時候了。到別人家或者自己家吃完飯後免不了是要喝茶的，但是，你們喝茶的方式正確嗎？今天小編就告訴大家如何正確的喝茶。

一：選對時間喝茶；

由於人體狀況的變化，不同的茶適合在不同的時間喝。例如：早起適合喝紅茶，因其屬於發酵茶，性格溫和，不會刺激還沒有完全蘇醒的身體；白天適合喝綠茶，有助於提神醒腦；飯後適合喝烏龍和普洱茶，既有助於消食，又不會影響晚上的睡眠。

二：喝對的茶

不同的茶有不同的功效，不同的茶有不同的功效，比如紅茶養胃，綠茶提神，烏龍消食，普洱減肥等；比如腸胃不好一定不要喝烏龍和綠茶，增加對腸胃的刺激。

三：不要空腹喝茶

我們在飲用茶水的時候，不要空腹引用。因為在空腹的時候飲茶，茶水的茶鹼會刺激胃酸的分泌。導致消化道潰瘍的發生。再者，如果空腹飲茶，還有可能導致低血糖的發生。在發生低血糖後，通常會出現頭暈，出汗，手指發抖的現象。如果空腹飲茶後，出現了低血糖的狀態，可以進食一些糖水喝著吃一些糖果緩解低血糖癥狀。

四：洗茶水

第一遍的茶水一般是不喝的，因為第一遍叫醒茶，只是用來洗洗茶，然後把茶多酚給醒出，第一遍茶是沒什麼營養的，所以洗出來第二遍在喝。

五：睡前茶和隔夜茶

睡前不能喝茶大家都知道，要不然睡不著可不是鬧著玩的，當然也有一部分老茶客已經適應睡前喝茶，這類人群除外。再就是隔夜茶了，隔夜茶不可以喝。因為會滋生很多細菌，所以還是倒掉換新茶吧。

最後小編還要囑咐兩句，喝茶時別喝愛太燙的茶水哦，也不要大口大口的喝茶，大口喝茶對胃和腎都會造成很大的負擔的呢。也一定要記住，不要拿保溫杯泡茶，最好要使用玻璃器皿或者陶瓷，紫砂器皿為適喔。

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