到天亮 失眠者不計代價追求一夜好眠，像落水者緊抓住唯一？

失眠的狀況很嚴重，沒有失眠過的人很難體會那種徹夜未眠的感覺，長期的睡眠障礙造成焦慮、恐慌及身體狀況的下滑，常會讓失眠者不計代價的追求一夜好眠，就像落水者緊緊抓住唯一的浮木。在往外追求失眠解藥的過程中，往往忽略了往內探求。

穴位和經絡是中醫特有的治療理論，可視為自己本身的葯庫，運用按壓或敲打的方式，調整自身臟腑的陰陽氣血。運用穴位和絡這個內在的葯庫，激發身體的自愈力，但要注意的是，穴位的自我保健必須持之以恆效果才能顯現，不可能像武俠電影點到笑穴，就哈哈笑個不停。以下介紹幾個治療失眠常見穴位。

神門：腕骨與尺骨相接處，內側凹陷中。

太溪：足內踝後方，內踝尖與跟腱間凹陷處。

三陰交：小腿內側，足內踝尖上3寸(四橫指)，脛骨內側緣後方凹陷處。

太沖：足背第1～2跖骨間隙的後方凹陷處

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