糖尿病最怕這幾種食物，堅持每天吃一點，有效穩定血糖不升高

核桃含有大量的多不飽和脂肪酸，能減輕對胰島素的抵抗，幫助抵抗糖尿病。含有豐富的膳食纖維、蛋白質和健康脂肪，是糖尿病友碳水化合物的最佳替代零食。

得了糖尿病在飲食方面都要特別的注意，很多零食都不能吃，可以多吃吃薄皮核桃，解饞又幫助控血糖

皂角米膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，食用皂角米可以有效的控制餐後血糖上升速度，十分有效果。

經常吃也可以促進身體的新陳代謝，皂角米也有降血壓和降血糖的作用，預防三高養成好身體。

銀耳中的銀耳多糖有降低胰島素降糖活性的作用，從而能夠降底血糖;其熱能較低，含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食用也可以幫助延緩血糖上升。

銀耳不僅對糖尿病有好處，而且銀耳還能提高肝臟解毒能力，對肝臟有很好的保護作用

黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制。

黑蒜中的抗氧化物質比大蒜中含量更高，所以黑蒜中降低膽固醇、提高免疫力、殺菌、抗感冒等作用比普通大蒜更勝一籌。

山藥不僅對糖尿病有好處，而且還能提高肝臟解毒能力，對肝臟有很好的保護作用，山藥干營養價值高，糖尿病友多吃有好處

香菇富含微量元素硒，是良好的補硒食品，能調節甲狀腺的功能，提高免疫力。具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用

它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。它對於糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

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