網紅流行款筷子腿，了解一下，你就不羨慕嗎？30天逆襲筷子腿

健身的目的很多，我聽過有要瘦肚子的，瘦臉的，練翹臀的等等，今天我要跟你們分享的事最近很火的「筷子腿」對於天生就瘦的女生肯定就沒必要了，但是大腿和小腿有肉的女生就相當的痛苦了，考慮的因素就多了，為什麼自己穿牛仔褲不好看，為什麼不可以穿短裙，為什麼只能穿寬鬆的褲子，沒男朋友的還好，有男朋友的這是男朋友估計正在接受了洗禮；還是比較心疼他們的。

那就不要啰嗦了，關瘦腿也是一件很不容易的過程，但是能換來完美的線條我相信你們也是願意的；春天正是減肥的好季節，還不把握機會真的就要徒傷悲了；關於減肥瘦腿的方法我收集了一些案例。

首先呢，我認為減肥沒有局部減脂這一說！也就是說，要瘦腿，那也要全身減脂的基礎上進行的。其實就是六個你們常常聽到的箴言：「管住嘴，邁開腿」這一點我也是很認同的，真的想要瘦下來一定要做到這一點。

管住嘴：也沒有固定的飲食方案，估計太固定也會很容易厭倦反而堅持不下來。而且不要覺得減肥吃的東西很好，那你就錯了，只要先選擇利於減脂的食物，做到少吃多餐，健康飲食，清淡生活就可以了，推薦的食譜在上一期就寫過啦這裡就不在介紹了；這裡我要給個意見我是不太同意利用減肥藥來進行瘦身的，這樣一方面會對自己的身體造成傷害，又很容易反彈，所以不要用這種方法；想要健康瘦下來要找對方法。

邁開腿：減肥肯定少不了運動了，但是總有一些懶人是辦了健身卡卻不去的，或者家裡買了健身器材也不利用的；那我就針對懶人給些方法吧。最簡單的就是慢跑和瘦腿操了，真的很適合懶人。

瘦腿運動步驟：1、散步一小時，飯後千萬不要坐下或者躺下這樣永遠你都瘦不了，飯後散步也有利用消化還能減肥，為何你不去呢。

2、慢跑半小時，有氧運動是減肥最好的方法了

3、瘦腿操半小時，瘦腿操可以是你們網上見到的，也可以是簡單的，只要適合自己的自然是最好的，切記！一定要堅持一個月效果真的很明顯。

減肥的道路不會給你開掛，但是可以讓人變得有自信，我希望這次真的能對你有幫助，相信自己一定可以瘦成「筷子腿」。

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