早上喝豆漿到地是好習慣還是壞習慣，豆漿應該怎麼喝呢？

又是明媚的一天，早上起來不想大動干戈，就打一杯春春的豆漿來喝是在好不過了，但是豆漿雖然含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，可豆漿也不是亂喝的哦，快來看看喝豆漿的好處和禁忌吧！

豆漿對女性來說的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等。而且還能減少面部青春痘，暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。 可以很好的預防三高症。豆漿還可以彌補絕經減少的雌激素，從而減輕更年期綜合征。可以說豆漿是最適合更年期女性的食物。

但是都建也是有禁忌的。平時腹瀉、腹脹的人是不宜飲用豆漿 ，豆漿中中含有脹氣因子，這樣會讓病情加重，還有要注意沒煮熟的豆漿最好不要飲用哦，豆漿還不能沖入雞蛋，這兩者的營養有衝突，不容易被人體吸收。

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