氣血不足最折壽，常吃這幾種食物，一招恢復氣血，趕緊來看看吧

氣血對女人來說是非常重要的，一旦缺乏氣血的時候，身體就會表現出來，所以適當的補血是女人的必要功課，那麼這幾種食物是補充氣血的重要法寶。第一種是黑豆，因為黑豆中含有多種豐富的微量元素，特別是對女性的衰老有很好的保護作用。

第二種就是黑木耳，因為黑木耳含鐵量高，可以及時的對人體補充足夠的鐵元素，所以是一種天然的補血食物，黑木耳味甘性平，有涼血止血的作用，還可以治療便秘帶血，痔瘡帶血，吐血等癥狀，所以被譽為「素中之王」。

第三種是花生，在經期孕期的時候的女性更應該多吃，因為這些時候女性大多數都是失血比較多的情況下，所花生可以幫助補血。第四種是枸杞，還有豐富的維生素A和C，對於面色發白，皮膚乾燥的人們有幫助。對此，你有什麼其他的看法呢？

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