肝臟比較喜歡這3種水果，肝不好的人可以多吃，看看你吃對了嗎？

肝臟是我們身體當中十分重要的一個器官，它能很好的清除我們身體內所含有的毒素，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，肝臟不好的人不僅僅是臉色差，還伴隨著長痘痘，食慾下降等各類的問題。肝臟不好的人到底應該吃什麼好呢？

肝臟比較喜歡這3種水果，肝不好的人可以多吃，看看你吃對了嗎？

1、香蕉

對於肝病中接近脂肪肝的患者來講，可以多吃香蕉。香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、促進肝細胞再生、保護肝臟等方面都是很有益的。而且香蕉脂肪很低，吃了有飽肚感，含有鉀元素，另外香蕉可以預防脂肪在皮下堆積，對於預防脂肪肝有很好的作用。需要注意的是，不熟的香蕉易引起便秘或導致便秘加重。

2、西瓜

對於肝病患者肝膽濕熱的患者，可以多吃些寒良性的食物，隨著氣溫的逐漸回升，肝不好的人容易出現頭痛、心煩、熱、口渴的現象，吃些降暑的水果比如西瓜，可以去肝火活，解除煩躁的情緒。中醫認為西瓜性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓作用， 可以治療許多熱盛津傷的熱病。現代研究證明，西瓜汁及皮中所含的無機鹽類，有利尿作用；所含的苷，具有降壓作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。因此西瓜對肝病患者非常適宜，是治肝病的天然食療良藥。

3、蘋果

肝病中腸胃不好的人，可以選擇一些良性或者溫性的水果，如蘋果，中醫認為蘋果具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！