蠶豆雖具有極高的營養價值，別再與它一起吃了，關心關心自己身體

蠶豆是生活中常見的豆類食材，我們可以用蠶豆來做出很多美味的菜肴來，而且蠶豆的營養價值極高，有著人體所需的維生素與多種微量元素，平時食用對人體會有很多好處。

蠶豆中含有的鈣，磷以及鋅等微量元素可以提高人體腦細胞活性，也能提高記憶力，更能促進智力發育，而它還含有一種膳食纖維，它們能清理人體內積存的多種毒素，而蠶豆中含有的維生素和胡蘿蔔素以及磷脂類物質，也可以促進人體的新陳代謝，促進皮膚細胞再生，平時適量營養皮膚變得也會越來越好。

但是蠶豆不能與它們同食，否則會對身體帶來意想不到的後果。

1.蠶豆不能與田螺同食，蠶豆與田螺中的成分相衝突，兩者不能同食，否則會出現腸胃不適和腸絞痛的情況。

2.蠶豆不可與牡蠣（muli）一起同食，牡蠣中鋅含量很高，蠶豆中的膳食纖維會影響牡蠣中鋅元素的吸收，降低營養價值的同時還可能引起腹瀉等癥狀。

3.蠶豆不要與榴槤一起同食，榴槤性質相對較熱，蠶豆也比較乾燥，兩者一起吃可能容易助熱，引起上火，流鼻血和口乾長痘的情況，最好兩者不要同食。

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