植物草本減肥法 減肥喝出瘦身材

植物草本減肥就是平常大家最愛的減肥茶，各種不同的茶品對於減肥部位大不同。首先要找出想要減肥的部位，和發胖的體質，再配合相關的減肥茶，堅持喝下去，效果是十分明顯的。

決明子

身體濕熱的人，毒素也是會更多。特別是會便秘的肥胖人群，想要清油脂、排毒，可以試試決明子減肥茶。

但是要注意體質寒涼、胃痛的人，就不適合喝。

荷葉茶

干荷葉是清涼解毒、清潤排毒，對於身體積累了很多的油脂，堅持喝荷葉茶是能有效去油脂的。

市面上都有很多不同的而荷葉，沖泡的時候要以濃茶為主，每天堅持喝3-4杯，配合油脂清理速度，而增加或減少飲量。

綠茶

綠茶中含有特殊的芳香族化合物，進入人體後能快速溶解脂肪，並排出體內。而且維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

不建議購買市面上的綠茶成品，因為都是添加了各種色素和甜蜜素，對於減肥是一點效果都沒有。

更多瑜伽教學 健身知識瘦身方法

請關注微信公眾平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！