只期待後來的姨媽能不痛

◆

前些時間咩咩被一則熱搜新聞刷屏並嚇到了

- 黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

咩一直以為來例假時不能進行劇烈運動

沒想到例假前運動也會出事！

做個女孩怎麼這麼辛苦！

GIF

經期前後到底能不能跑步？！

痛經到底能不能吃止痛藥？！

經期時暴吃到底會不會胖？！

來 聽聽咩說的吧

給你解解跟「姨媽」的誤會

◆

媽呀 我的胸變大了誒？

經前和經期一二天身體處於水分滯留的水腫狀態，所以罩杯會變大，不過大姨媽一走你就知道這是海市蜃樓了。

GIF

啊 皮膚變差了 我變醜了？

Em…可能你本來就不好看？

嗚嗚嗚別打臉！逗你玩兒的！

其實經前和經期由於皮膚油脂分泌增多，加上水腫，你看上去變醜是正常的。只要淡定地等姨媽過去就好昂。

GIF

姨媽在身，不能洗頭洗澡 ？

惡不噁心！怒避謠！經期洗頭致癌什麼的都是謠言！

只要滿足以下條件完全可以洗：

①避開量大的兩天；

②一定要用熱水洗，洗澡要淋浴；

③速戰速決，以免著涼；

④洗完後立即擦乾，頭髮熱風吹乾。

為什麼要滿足這些條件呢？經期受涼可能會造成姨媽量減少，嚴重受涼則會刺激子宮劇烈收縮而痛經。

GIF

姨媽期間怎麼吃都不會胖？

大姨媽期間狂吃不胖？

呵，天真。

GIF

大姨媽期間新陳代謝加快，尤其第一天對糖的代謝速度會升高16%左右，到了晚上也不會減緩，所以比平時多吃點是不會胖的。不過別高興得太早，「難吃胖」和「吃不胖」還是有區別的，如果你是卯足了勁狂吃，該胖還是會胖，能量守恆啊寶貝兒。

GIF

還有說到利用例假減肥，毒舌的咩咩不能縱容你錯下去了 ！

來例假不吃飯，減肥效果的確會稍微好那麼一點兒，因為代謝速度快了嘛。但不吃飯會使本來就在失血的身體會因營養不良而更加虛弱，頭暈、容易生病、腦子變笨什麼的也就都跟著來了。於是為了減重那麼一丟丟而犧牲了身體健康甚至變笨，真的值得嗎寶貝兒？

GIF

姨媽痛關熬夜什麼事？

聽好，熬夜真對大姨媽有危害。

①晚上11點之後睡覺容易打亂內分泌，內分泌不調則姨媽不調；

②晚上11點之後睡覺會擾亂肝氣運行，容易造成氣滯血瘀的痛 經；

③晚上11點之後睡覺容易形成濕熱體質，導致濕熱鬱結型痛經；

④晚上11點之後睡覺容易導致體質虛寒，造成寒凝血瘀型痛經。

還敢說姨媽痛不關熬夜事兒嗎？

GIF

所以說，來例假是好是壞，全看你怎麼對待。

下面給你們科普幾個實打實的好處。

身體年輕的象徵

規律的月經，反映了身體的雌性激素水平的正常。雌激素是讓女性身材凹凸有致、皮膚吹彈可破、保護女性心血管健康的大功臣。

健康狀況的晴雨表

經血的顏色、氣味、有無血塊、時間是否規律等在一定程度上反映了我們的健康狀態。當不正常的情況出現，可能就是一些疾病的早期表現。可以說是女性的健康的天氣預報啦，這些可是Bro羨慕不來的。

GIF

促進造血功能

月經會讓女性損失大量的血液，這樣女性的造血功能就能經常得到鍛煉，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，說白了，就是男女在經歷相同比例的失血時，女性的存活率比男性更大，這也是被很多人接受的女性之所以比男性壽命更長的原因之一。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！