中國每天有幾千萬人，在假裝會養生，別再繼續上著假養生的當

最近幾年，養生成為了大家的熱點，網上流傳著各種各樣的養生秘訣，什麼藥酒能治百病，XX能防癌......盲目養生不僅起不到養生的效果，反而可能會使得其反，尤其是下面幾種假養生，最容易坑你。

1.暴走

現在很多城市都有暴走團體，走路的確是最好的運動，世界衛生組織都說過。但是走路太多會對膝蓋產生損傷，長期間會導致本該起到潤滑關節作用的關節腔液越來越多，可能會形成腔關節積液，傷害身體。

2.天天吃保健品

電視上層出不窮的保健品吸引了眾多養生人士，但是事實上保健品只是食物的一種特殊種類，並不含有全面的營養素，其也起不到治病的作用，並且不對症的人吃了以後甚至會適得其反。

3.多喝水

喝水好，就咕咚咕咚的喝個不停，實際上一次喝太多水會增重腸胃的負擔，甚至會引發低鈉血症，嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡。

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