自助餐得這樣吃，老闆見了都害怕，不信你試試

抵擋不住甜品的極致誘惑，所以想犒勞自己，莫過於吃一頓自助餐啦！今天教你怎麼才能吃夠本。

是首先吃適量的水果，這樣能夠更好的打開食慾，而甜品要最後吃，否則幾塊蛋糕下肚，胃基本就被填滿了。因此大家要遵循這個道理，否則不僅影響食物的口感，還會影響腸胃的健康。

建議大家遵循少拿多次、適量的原則

吃自助餐最好選擇中午，因為中午的時間更為充足，畢竟晚上吃太多食物反而容易影響身體健康。

很多人喜歡一邊吃食物一邊喝飲料，這裡大家需要注意哦，不要喝碳酸飲料，否則容易腹脹。可以選擇其它飲料，這些你都學會了嗎？

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