銀耳和它一起煮，營養豐富賽阿膠，能夠起到補血養顏的作用

銀耳在日常生活中是很常見的一道美味食材，可以拿來製作甜品，也可以拿來製作營養品，因為銀耳的價值營養價值高，含有豐富的維生素和蛋白質。非常適合女性朋友和小孩子食用。要是銀耳和它一起煮的話，營養價值就會提升十倍都不止，比阿嬌還要補氣血，而且還能起到安神養顏的作用。非常適合女性朋友食用，關鍵是成本低，每天都可以吃。那下面小編就教大家製作補氣血的甜品吧！

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在製作美味的補氣血甜品之前，首先我們要準備好食材，食材中有銀耳一顆，將銀耳放入溫水中浸泡30分鐘左右。在浸泡銀耳的過程中，準備適量的蓮子，把蓮子清洗乾淨放入碗中。

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三十分鐘之後準備一個製作甜品湯的砂鍋，將銀耳控干水分撕成小片裝入砂鍋中，這時也將蓮子放入砂鍋里，然後往砂鍋里倒入適量的清水，再加入適量的白砂糖大火燉開。燉開之後轉小火慢熬，直至蓮子熬熟,熟爛即可。這樣熬出來的蓮子銀耳粥，有助於強化骨骼和牙齒的作用，非常適合老人和小孩子食用。

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溫馨提示:要是夏天熬的銀耳粥放入冰箱里冷藏一會兒，口感更佳喲。

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