睡覺腿抽筋就是缺鈣嗎？其實不然，還可能是這4個原因造成的！

像我們平時經常出現的衝突狀況，也是肌肉痙攣的情況，主要就是因為，肌肉突然收縮導致的。而且抽筋的時候肌肉也會出現，非常僵硬，和疼痛的情況。那麼如果出現腿抽筋，是因為什麼原因導致的呢？

可能現在很多人都會覺得腿抽筋就是因為缺鈣的原因，而且很多地方或者是藥店都會說你抽筋是因為缺鈣的原因，所以說，很多人就單純的認為腿抽筋就只是缺鈣。其實並不是這樣的，腿抽筋並不是只有缺鈣這一個原因導致的。但是我們還是要說說缺鈣。因為缺鈣之後，血液裡面含有的中鈣濃度就會下降，這樣的話，我們的神經肌肉就會加強它的興奮性，所以說我們的腿部就會出現肌肉痙攣的現象。也就是我們所說的腿抽筋。

所以我們平時也應該注意適量的補一些鈣，特別是懷孕的女人和老人的話，應該多通過食療的方式來補充身體裡面的鈣元素，特別是懷孕，應該按照醫生的囑咐來補充鈣，因為每個人的身體補充的鈣量都是不一樣的。說完缺鈣，我們就來看一下別的原因，因為有很多抽筋的原因都不止是因為缺鈣導致的，還可能是因為身體有其他狀況所發出來的徵兆。

1、可能是因為血脈不通導致的：如果本身是有靜脈曲張，或者是深部靜脈血栓的患者，可能就會在長達一段時間保持，同一種姿勢不變，換的話，可能就會因為血液流通不順暢，而導致肌肉痙攣，用俗話說，就是腿抽筋。

2、也可能是運動過度導致的：像人們平時運動的時候，可能因為平時肌肉的負荷和工作量沒有那麼大，所以說運動之後就會導致骨骼纖維受傷，所以說會出現肌肉酸痛抽筋的情況。特別是之前沒有過運動，但是，突然一次運動量特別大，就會出現明顯的抽筋和腿部酸痛的癥狀。

3、也可能是動脈硬化導致的：因為人隨著年齡慢慢的增長，如果平時對自己的血管不注意的話，而且平時的飲食也是偏高油脂高蛋白的食物，所以說就可能會導致血管中，含有大量的油脂，這樣的話就可能會造成人體下肢，動脈硬化閉塞症，在早期的時候，可能就會經常出現腿腳抽筋的情況，如果覺得自己毫無徵兆的經常出現這種情況的話，就應該及時的去醫院檢查。

4、也可能是因為冷導致的像我們平時因為寒冷而出現腿腳抽筋的情況也是非常常見的，主要就是因為寒冷能夠刺激到我們的腿部肌肉，讓她，形成收縮和痙攣的情況。如果是在夏天的話，可能開空調溫度打的太低就會出現，腿腳抽筋的情況。所以說在夏天晚上睡覺的時候開空調，不要對著自己的身體支持，這樣的話，對我們的身體也是非常不好的。

你們在晚上睡覺有沒有出現過腿腳抽筋的情況呢？大家可以在評論區分享出來，覺得本文對大家有幫助的，可以點點關注，感謝大家的支持和閱讀。

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