學渣輕鬆成學霸
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Have It All
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Jason Mraz
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沈揚老師是北京大學心理系碩士研究生，個案輔導擅長目標管理、職業生涯規劃、人際溝通、情緒壓力管理、青少年學習能力提升、各種適應不良、睡眠障礙、情感關係等。
首先，沈揚老師向大家提問：
「今天，來參加本次沙龍的小夥伴們，都是為了孩子的成績而來的嗎？」
小夥伴們紛紛點頭，也有一兩個小夥伴說，希望通過沙龍學習到一些好的學習方法，從而提升自己。
- 陽光心理沙龍 -
就此，沈揚老師帶領大家正式進入了本期沙龍。
我們每一個人的腦海里都會存在不同的記憶，縱觀這些記憶，你會發現他們都具有一個特點，凡印象深刻的記憶必伴隨著一份感覺在，而記憶最最深刻的便是那些帶給你幸福美好的記憶。
而學習，對你和孩子來說是一種什麼樣子的記憶呢？
沈揚老師用身邊發生的事情舉了一些例子，在她的身邊，她的同學們、鄰居們為了孩子的學習成績無所不用其極，上學，回家寫作業，補習班，不知道從什麼時候起，孩子的生活就成這樣了……
而你卻依然生氣，焦慮，因為你付出這麼多，甚至放棄自己的時間、愛好，但孩子的成績卻依然毫無起色，於是別人家的孩子不知何時便被你常常掛在嘴邊，你覺得你與孩子距離越來越遠，你生氣、失望、無奈但卻無可奈何……
小伙們聽到這裡，似有感觸，老師的事例中，多少好像都有一些自己的影子。
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於是，沈揚老師選出三位代表，一位代表「家長」，一位代表「孩子」，一位代表「學習」，在沈揚老師的引導下，三位代表不斷的說出當下的感受。
?當「家長」的注意力過多的關注到「學習」時，「孩子」似乎對「學習」會有所迴避和排斥。
?而當「家長」把注意力更多的放在「孩子」身上時，反而「孩子」會慢慢接納學習，並想要與其靠近。
是從什麼時候起，「家長」對於「學習」的關注度遠遠地超過了「孩子」本身呢？
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你說為了「孩子」放棄自己的時間和愛好，卻在無形之間壓力都傳遞給了「孩子」，當事情沒有取得好的結果時，你可能會再一次指責他，辜負你的期望。
如此循環下去，孩子的學習成績真的會變好嗎？
想要孩子的成績變好，首先家長需要做出改變，學習是孩子自己的事情，只有當他從心底接納這件事情時，才會有所改變。
家長需要知道的是，關於序位，「孩子」永遠都在「學習」的前面。
父母的失望、責備、懲罰=不安全=不學習
帶著不好的情緒學習=學習效果不好
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之後，沈揚老師從學習的核心接著為大家介紹，想要取得學習上的成功，需要注意以下三點：
01
你願意嗎？
意願代表著主動性，只有你心裡有一個非常明確的意願，你才能堅持朝著一個目標前進。
02
自信
自信是成功的第一秘訣。自信如何培養？自信需要不斷地肯定，5000次的事實肯定才能真正的樹立起自信心！而一次否定就會取消50次的肯定！所以，家長在孩子的學習的過程中，要不斷地肯定他取得的每一次進步。
03
能力
技巧和能力決定勝負。當你下定了決心，並且有了取得成功的自信，最後一步就是不斷地完善自己，不斷地提升自己的能力，為自己的目標，不斷地精進自己，取得最後的成功！
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最後，沈揚老師總結，當你想要什麼的時候，想獲得什麼的時候，唯一的方法，just do it！邁出第一步才是成功的開始！
為了未來，付出當下；從未來，看現在！
在這裡感謝沈揚老師的精彩分享，感謝各位陽光小夥伴們的支持，讓我們期待下一次的相聚！
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