早上既想多睡會又要吃的有營養,這樣做可以兩全其美!
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04-30
今兒早上做了個胡蘿蔔青菜豆腐餅,沒想到孩子很是喜歡吃,顏色搭配的比較好看,孩子都比較喜歡顏色鮮艷的飯菜。這個餅非常有營養,做法也很簡單。早上時間本來就短,又想多睡會兒,只有做這樣省時又簡單的餅來打發早餐了,並且孩子也吃的很香,真是兩全其美。
食材有:青菜、豆腐、胡蘿蔔、麵粉、雞蛋、鹽和五香粉
做法:
1、準備好食材
2、把豆腐碾成豆腐泥備用
3、把胡蘿蔔擦成細絲切碎,青菜切碎
4、把這些食材倒入碗里,加適量的麵粉、一個雞蛋、鹽和五香粉攪拌均勻
5、平底鍋刷油,把攪拌好的糊糊用勺子舀到鍋里,然後勺子壓平,用小火慢煎,麵糊定型之後翻面,煎至兩面金黃就可以出鍋了。
小貼士:
1、如果家裡的擦絲器擦出來的絲太粗,怕胡蘿蔔不熟,也可以提前把胡蘿蔔絲焯一下水
2、麵糊的稀稠程度可以根據自己的喜好,想吃硬一點的就多加面加水。
3、如果早上實在是不想起床太早,這些食材在頭天晚上也可以提前做好,放冰箱,第二天直接拿出來煎就行了。
※胃病最「怕」這幾種粥,一定要經常給家裡人做哦,好吃還營養!
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