甘油三酯、膽固醇居高不下，一堵塞就是惡性，高血脂早降早好

大數據顯示我國約有近2億人存在血脂偏高問題，近幾年患病的年齡越來越低

血脂是血液中所含類脂質的總稱，主要有膽固醇、甘油三脂（即中性脂肪）、磷脂等。而血脂偏高就是指血液中的甘油三脂或者膽固醇（低密度膽固醇）偏高導致的，不是指脂肪過多，跟人們意識里的脂肪身體發胖是兩個概念的；瘦人、胖人都會出現血脂偏高，跟脂肪關係不太大！

血液中的膽固醇和甘油三酯高；就會沉積在動脈血管壁，再加上其他因素作用，會形成粥樣斑塊；這些斑塊就像血管中的「不定時炸彈」，一旦破裂就會導致血栓形成，從而讓血管狹窄或直接誘發急性心梗、中風甚至猝死。為心腦血管疾病的發生埋下隱患！

哪些人群容易得血脂高呢？

1.IT行業

IT階層「過勞死」的平均年齡僅為37歲。長時間對著電腦編程、測評、調試，每天一個姿勢窩在椅子上。

2.廣告狂人

有近半數以上的白領處於過度疲勞、勞累的環境中。一項網路投票顯示，在經常加班的職業里，廣告設計師高居榜首。

3.網路店主

每天一睜眼就對著電腦， 見縫插針地吃飯、打包、發貨，睡覺時腦袋裡還嗡嗡響著買家的對話聲、諮詢聲、質疑聲等。開網店這一看似新鮮、簡單的職業，背後卻是幾乎是「24小時工作制」狀態。

4.媒體人士

媒體進入透支行業的第4位。生活跟著新聞轉，不少新聞記者經常加班加點，日夜奔波。

5.中小創業者

中小創業者也就是私營企業老闆，長期的操勞及飲食不規律，高血糖、高血壓、高血脂極易誘發各類心腦血管

管住嘴

想要降血脂，就要從飲食和鍛煉入手。高血脂患者盡量不要吃高糖、高鹽、高熱量碳水化合物和紅肉，炒菜盡量用橄欖油等含不飽和脂肪酸的油脂，不用動物油；

勤養生

對於血脂偏高的人群或者預防血脂偏高的，中醫養生調理是一個很好地方式；比如這道來自《本草救世》里的著名方子：玉葛湯茶；取玉竹、淡竹葉、葛根、葡萄葉每種3-4克放到一起，先用溫水完全蓋過葉子，浸泡5分鐘左右，在開大火煮開等湯色變色為止，就可以飲用了，每天喝2-3杯；是一個非常好的調理血脂、清血管的方法，而且還特別管用，很多中醫都知道這個方法的；如果嫌麻煩也可以直接去找這幾種成分搭配到一起的成品沖泡，效果是一樣的。

要說為什麼？其實就在於幾種成分里，燒開之後的水裡面含有玉竹果聚糖和葛根素；能明顯的降血糖、抑制血脂升高，降低血粘度，減慢心瘁，降低心肌氧耗量；還能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇；從而防止頸動脈血管垃圾堆積。而另一種成分二氫楊梅素具有抗氧自由基的作用，能抑制體內血栓的形成，對降血脂有獨特效果。總黃酮具有降血脂、抗動脈粥樣硬化和抑制脂肪肝形成；所以幾種葉子一中和反而互為補充，更加有利於調節血脂、清理血管，形成了中醫上所說的互為君臣，互為補充！非常適合日常養生調理保健用。

邁開腿

保持良好的作息習慣，避免熬夜，再者就是運動，每周有2-3次的運動，每次應保持30-50分鐘，尤其是久坐辦公室的人群更需要注重運動，如慢跑、快走、游泳等

最後小編還是建議需要多管齊下，綜合調理，才能讓身體機體恢復一個平衡，達到自身的免疫調節。

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