如果男人身體出現這6個特徵，可能已經老了，看看你佔了幾個？

衰老是人體的正常生理現象，任何人都阻擋不了衰老的腳步，這是每個人都會面臨的一個問題，由於現代社會壓力的加大，很多男性朋友都面臨著生活和工作的雙重壓力，所以男性朋友，更要注重身體的健康狀況，如果是男性朋友，身體出現了以下幾個特徵，說明你已經開始慢慢變老。

1.高血壓口味重

由於人隨著年齡的增長，味蕾逐漸的減少，嗅覺細胞也慢慢的退化，感知味道的能力就會衰退，口味就會變得越來越重，特別是愛吃一些鹹的或者是甜的食物，如果是鹹的食物吃多了，就會加重腎臟的負擔也會導致血壓的升高。

2.上廁所時間變久，頻率變多

隨著年齡的增長，人體膀胱的容量逐漸變小的而調控尿液的激素分泌也會變少，這時人就會出現尿頻的情況，而由於腸道的老化，使腸道蠕動變慢，很容易讓人出現便秘的情況，這樣就會隨時上廁所的時間變長，也會出現排尿困難的情況。

3.經常失眠

隨著年齡的增長，人體的神經系統也逐漸的衰老，就會出現難以入睡，失眠的情況，而且即便入睡也會出現多夢，勞累的狀態。

4.體力差

由於男性進入更年期，人體逐漸的衰老，而且體力也大不如前，做了一點事情都會感到非常的疲勞，甚至覺得力不從心，體力差也是男性衰老的一個重要標誌。

5. 經常生病

由於年齡增長人體的免疫系統也會，隨著老化如果是身體受傷的時候，傷口癒合速度會變得緩慢一些小疾病，也會需要很長的時間，才能得到恢復。

6.脾氣大

由於年齡的增長，情緒總發生著很大的變化，容易上能產生悲觀的情緒，對生活失去了熱情，經常愛發脾氣，而且記憶力明顯的衰退。

如果男性朋友有以上的幾種徵兆說明你已經開始逐漸的衰老，所以要在平時的生活習慣中，注意飲食的合理均衡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當的補充維生素和礦物質，避免過多的進食多鹽多油的食品。

也要多多參加一些戶外的運動，經常呼吸一些新鮮的空氣，普洱調節神經系統，達到釋放壓力的效果，起到放鬆心情的目的。

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