出個遠門會讓你發現更真實的自己？科學家做了個實驗

好奇心研究所做過一項調查，主題是很多人在親眼見到之後才顛覆了對國外的一些刻板印象。

比如，「國外的月亮並不都是很圓」系列：闖紅燈哪裡都有；日本人懶起來你都害怕；德國的火車也是會晚點的……

也有，「終於洗白了……」系列：美國大學生也不都是都愛 party 不上課；英國料理也並不都是很暗黑（嗯......），有些也甚是美味（甜點）。

這些經歷關乎個人體驗，在統計意義上完全不具備參考價值，但是於個人卻很有意義。這或許也是很多人嚮往旅遊的原因。事實上，最近的一項新的研究發現，「尋找遠方」不僅可以擴大視野，還能幫助一個人找尋自我。

最近，Hajo Adam、Otilia Obodaru、Jackson Lu、William Maddux 和 Adam Galinsky 等 5 位學者共進行了六項研究，全面地探究了海外經歷對自我認知的影響程度。每一組受訪者都會根據「自我概念清晰度」量表進行測試，這個心理學量表包括了 12 個陳述：

1.我對自身的看法經常相互衝突

2.我對自己的看法可能一天一個樣

3.我花了很多時間來思考我是什麼樣的人

4.有時我會覺得自己跟看起來其實不太一樣

5.當回憶起以前，我不確定自己是什麼樣的人

6.我很少感覺自己的性格中有些方面是相互衝突的

7.有時候會覺得對另一個人了如指掌，甚至超過了對自己的了解

8.對自己的看法經常動搖

9.如果要我形容自己的個性，有可能我的回答每措辭都不一樣

10.即便我想，也很難準確說出自己是什麼樣的人

11.總的來說，我清楚地知道我是誰，我是什麼樣的人

12.時常很難做決定，因為不清楚自己真的想要什麼

在第一組實驗里，研究者在線招募了 296 人，其中一半受訪者有國外生活的經歷為 A 組，B 組則沒有。結果證實了假設：有海外經歷的人呈現的自我清晰度更高。

但這個實驗似乎並不能證明，究竟異國經歷使得這些人自我認知更清晰，還是說這些原本就對自己有著清晰認識的人更傾向於到國外生活。

因此研究者進行了第二項實驗，研究者通過 Qualtrics 調查團隊招募了 261 人參與研究，其中 A 組是已經有國外生活的經歷，而 B 組則是已經準備就緒、不久之後有出國生活的計劃。結果進一步證實，海外經歷加深了對自我的認知、自我反思更深刻。

需要注意的是，追尋自我並不意味著去更多的國家，更重要的是待多久。實驗發現，國外生活經歷的深度（待的時長）能夠有效預測自我概念清晰度，而廣度（去過的國家數量）則沒有預測作用。

這或許和一種他者視角有關。在一個陌生文化里待的時間足夠長，就會被迫和這種文化發生更多聯繫。文化差異（包括飲食、語言、社交禮儀等等）帶來的自我審視效果，會進一步推動人們思考「我是誰」、「我想要什麼」等議題。值得一提的是，這個過程未必是愉悅的。

另外，實驗還發現：經歷多國文化與創造力的提高也有關聯。例如，以往有研究者在研究中發現：當讓人們回憶一段曾經和外國人戀愛的經歷後，他們的創造力會暫時有所提高；以及，實驗還強調了出國對職業決策清晰度的影響：海外生活經歷（深度）能夠正向預測職業決策清晰度。

在這一系列實驗的結果發布後，研究者說：「德國哲學家赫爾曼 · 馮 · 凱瑟林在他 1919 年完成的著作《一個哲學家的旅行日記》中寫道，『最快速地了解自己的方法就是去環遊世界』。在 100 年後的今天，我們的研究結果就是對這句話最好的驗證。」

題圖來自：Giphy/??sponge bob

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