雞蛋酸奶減肥法有用嗎 堅持下去讓你瘦成閃電

在現在的社會，不管男女，都會減肥有一種執著，不管自己的身材怎麼樣，都覺得自己不夠瘦，但是現在一般人都比較不愛運動，所以想要減肥只能靠節食了，其實節食是一種很不健康的減肥方式，先不說到底能不能減掉你的肉，弄壞了身體就是很不值得，其實合理的飲食也是可以減肥的，今天小編就給大家介紹一下雞蛋酸奶的減肥方法，看看到底有沒有用！

一、雞蛋酸奶減肥的原理

很多人知道雞蛋酸奶是可以減肥的，但是卻不知道是什麼原理，其實雞蛋含有很多的營養，尤其是雞蛋黃中的卵磷脂可以降低人體內的膽固醇量，而大家都知道酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌可以促進腸胃進行消化，促進人的通便排出毒素，而且酸奶有很強的飽腹感，在飲用完之後就不想再吃別的的東西了。

二、雞蛋酸奶減肥方法-早餐

雞蛋酸奶減肥法是從早餐就開始的，早餐對一個人來說很重要，所以早餐一定要，不吃早餐的人反而更容易肥胖，但是如果你想減肥，建議早餐吃一個雞蛋再加上一小杯酸奶，這樣就可以了，早飯之後記得不要久坐不動或者躺著，可以去外面溜達溜達，這樣對減肥是很有好處的。

三、雞蛋酸奶減肥方法-午餐+晚餐

因為早上吃的不多，所以可能到了中午就會變得很餓，這個時候也不要多吃，午餐可以吃兩個雞蛋，只吃蛋清比較好，還可以配一個青菜一起吃，但是一定要清淡，到了晚餐的時候，就只喝一杯酸奶就可以了，雖然感覺很餓，但是想到自己很快就瘦了，就會有很大的動力了。

雞蛋酸奶減肥法雖然會讓你很難熬，但是這好過一些不健康的減肥方法，堅持住總會有效果的。

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