早上吃一碗小米粥一個雞蛋，中午一份水煮蔬菜，晚餐不吃能減肥嗎？

對於這個問題真的不好回答，我以前也是搞運動，在這方面也有一定的經驗，也看到很多人想減肥，但最後都沒有成功，她們在減肥之前決心很大，但最後都沒有堅持下去，減肥主要從兩個方面，一個是從飲食方面調節，一個是從運動方面去調節。

上面提到早上吃一碗小米粥，一個雞蛋，如果是搞腦力勞動的工作，這個足夠了，我早上還只喝一杯牛奶，泡點花生就夠了，如果搞體力勞動，那這點肯定不行，沒有吃飽，哪有力氣啊！

中午一份小煮蔬菜，這也太少了吧！我們都說早上吃皇帝餐，要吃得少，但要吃得精，中午要吃地主餐，這頓不在於精，而在於多，而且油脂要多，晚上不吃更不行，雖然晚上要吃乞丐餐，這不等於不吃啥！要吃得少，吃得清淡。

對於標題中那種吃法，小編認為不可取，畢竟身體是革命的本錢，要想減肥，該吃還是要吃，要注意吃法，不能餓了就吃，吃得要有章法，並不是不碰油脂之類的東西，要少吃，但不能不吃，吃了多運動就可以了，要長期堅持才有效果，你們認為呢？

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