早起時有這3種表現，說明肝臟不好，做好4件事，肝好，你更健康

早起有這3種情況，說明你的肝不好了，要注重養肝護肝了，如果忽視任由其發展下去，小心會發展成肝炎、肝硬化，甚至肝癌等疾病。尤其是肝癌，一旦患上晚期，壽命會大大縮短！費錢費神！

1、早起發現腳踝水腫

肝損傷，引起的水腫被稱為肝源性水腫，此水腫大多會表現在腳踝上，如果早起後，觀察自己的腳踝，發現水腫了，說明肝病在惡化，要及時檢查！

2、早上起床右上腹疼痛

肝臟出現病變會引發肝臟腫大，從而使得肝被膜的張力增大，出現趕去拉扯疼痛的感覺。這種痛感程度各異，肝炎患者通常會出現脹痛、鈍痛以及刺痛等感覺，活動後會加劇，這個癥狀通常早上起來時尤其明顯。

眼圈發黑

肝臟造血順暢，眼睛會炯炯有神，當肝血不足，眼圈周圍就很容易發黑。平時睡眠充足的情況下，眼圈還是發黑，有可能是肝臟出問題了。一般早上是精神飽滿的時刻，眼神自然也是清爽明亮的，如果在早上眼圈都發黑的話，那很有可能是肝出問題了。

所以，平時注重養護肝臟健康，對我們每個人來說都很重要。養肝護肝，做好4件事，肝好你更好。

1、多保持好心情

保持好心情，是保持肝臟健康的前提。樂觀開朗的情緒，能使氣血暢達，增加肝臟活力，相反，經常抑鬱不開心，易致奇蹟問了，損傷肝臟健康。

2、一定要吃早飯

肝臟和膽囊都是人體消化系統的一部分。膽汁是高度濃縮的液體，用於消化食物。如果不吃早餐，膽汁就排不出去，就會沉澱結晶，產生結石，所以吃早飯是非常有必要養成的習慣。

3、吃飯吃到八分飽

經常暴飲暴食不僅會增加腸胃的負擔，並且還容易造成脂肪肝。專家指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

4、多喝養肝茶

枸杞茶

【花茶材料】紅茶1-1.5克，枸杞5～10克。

【沖泡方法】枸杞加水煮沸，用開水沖泡紅茶即可。

【花茶功效】適用於肝炎、肝硬化患者。

玫瑰花茶

對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天喝一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！