請堅持每天練習10分鐘的禪修

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蘋果公司創始人喬布斯在禪坐

一天到晚忙忙碌碌，

請每天早晚抽出10-30分鐘的時間，

修持禪修/內觀/冥想，

持之以恆，

你一定可以享有真正的安祥，真正的和諧。

引導語音頻：迷你觀息法

簽到打卡說明

禪修的目的就是凈化內心，清除困擾你的貪心、瞋恨與嫉妒等煩惱，禪修為內心帶來平靜與覺醒，達到一種安定與內觀的境界。

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每日禪語《觀呼吸：平靜的第一堂課》

      禪修的目的就是凈化內心，清除困擾你的貪心、瞋恨與嫉妒等煩惱，禪修為內心帶來平靜與覺醒，達到一種安定與內觀的境界。

在這個社會中，我們都是受過教育的信徒，相信知識會讓人更文明。不過，文明只能從表面修飾一個人，讓高尚而世故的謙謙君子，承受著戰爭與經濟崩潰的壓力，卻一籌莫展，因為害怕懲罰及帶來的後果而守法是一回事，因為清除那會讓你偷竊的貪慾以及唆使你去殺人的瞋心而絕對地守法，則又是另外一回事。丟一塊石頭到河裡，流水會把它的表面磨平，但是它的內在卻不會改變。把那塊石頭丟到紅通通的火爐中，它會熔化，整塊石頭從裡到外就此改變，文明只會改變一個人的外表，禪修則能從內在徹底轉化一個人。

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我會堅持在每日清晨6：00群發此文給每一位關注了我們微信公眾號的禪友。

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