缺鋅寶寶的輔食:西紅柿土豆雞末粥
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04-30
西紅柿土豆雞末粥
準備材料:雞胸脯肉50克,西紅柿半個,土豆1個,大米軟飯150克,高湯、熟植物油各適量。
製作方法:①土豆洗凈,鍋中加水煮熟,去皮,切成小丁。
②西紅柿洗凈,用開水燙一下,切成小塊。
③起油鍋,將熟植物油倒入油鍋,放入新鮮雞胸脯肉末,煸熟後推向鍋的一側,然後再鍋中放入西紅柿丁,煸炒至熟,再把兩者混合一塊。
④將肉末、西紅柿塊、土豆丁和軟飯一起放入鍋內,用小火煮5~10分鐘,待粥香外溢則成。
營養功效:此粥營養全面,搭配合理,有不錯的補鋅效果,有助於寶寶皮膚、骨骼和毛髮的健康。
適合7個月以上的寶寶食用。
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