凱特王妃產後7個小時閃亮登場，做到這3點，你也能！

原標題：凱特王妃產後7個小時閃亮登場，做到這3點，你也能！

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英國的凱特王妃4月23日剛生了三胎，一位可愛的小王子。

沒想到的是，產後7個小時，凱特王妃和威廉王子就抱著小王子出來跟全國人民報喜了。

凱特王妃穿著紅色及膝短裙，踩著高跟鞋，抱著萌娃，在大風中閃亮登場了：

凱特王妃5年抱三娃，喬治小王子、夏洛特小公主，到第三個小王子。

生第一個寶寶喬治小王子的時候，是24小時出來跟媒體見面的。

生第二個寶寶夏洛特小公主的時候，是10個小時出來跟媒體見面的。

生第三個寶寶小王子的時候，竟然縮短到7個小時，就出來跟媒體見面了。

很多中國的媽媽，被強悍的凱特王妃震撼了，都感嘆自己生完寶寶7個小時，還虛弱到不能下床，臉是水腫的，肚子還是沒生一樣大。

但是凱特王妃應該是生完寶寶喘了口氣，就應該去洗澡化妝準備媒體見面了。凱特王妃是怎麼做到呢？

真的像是很多人所說的，外國女人就是強悍，生完孩子就像沒事人一樣嗎？

也不是！

即使產後比較疲憊，但是作為一個王妃，也是要堅持克服，完成自己的使命的。

因為，她不僅僅是一位媽媽，還是一位王妃！

所以王妃並不是誰都可以當的。

不過從圖片上，我們可以看到，凱特王妃除了還有一點小肚腩之外，整個人哪像一個剛剛生完的產婦呢？ 踩著高跟鞋，整個人神采奕奕，面部沒有浮腫，胳膊腿都還纖細。

其實，如果你做到下面3點，你也能像王妃一樣，產後美麗又健康。

02

凱特王妃在孕期，從沒有停止過工作。

每次出來都是衣著得體，氣質爆棚。

凱特王妃懷孕3次，直到臨產，也都沒有出現臃腫，這就是孕期科學飲食加科學運動的結果。

懷孕不等於一定要吃很多很多，只要營養夠了，就可以滿足胎兒的需求。

除了會吃以外，孕婦也要合理的運動。

很多孕媽就喜歡窩在一個地方不動，這樣多餘的能量得不到消耗，就變成脂肪堆積在體內，能不胖嗎？

所以只要身體允許，運動是每天必不可少的內容。

運動不僅僅可以幫助你消耗能量，還能讓你的心情豁然開朗，減少孕期和產後的抑鬱，還有利於順產。

懷孕之後，只要身體允許，孕媽可以繼續堅持上班，上班可以讓孕婦的生活有規律，可以按時的作息和吃飯，也可以每天跟人打交道，做一些有意義的事，讓自己過的充實快樂！

當然如果工作壓力過大，自己吃不消的時候，可以申請休假。

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很多孕媽害怕順產，那是因為真的很疼，整個過程非常的痛苦。

這讓很多媽媽的心裡留下恐懼的陰影。

當寶寶生出來，產婦也是筋疲力盡，只剩下一口氣了。

可是凱特王妃為什麼生產後7個小時就能步履輕盈的抱娃走出來，像個正常人一樣。

這是因為她使用了無痛分娩，無痛分娩、導樂分娩，可以很大程度上減輕產婦的宮縮陣痛，在開骨縫的階段，節省了體力，也免遭了心裡的煎熬。

因為痛感的不同，有一些痛感強烈的產婦，是真的忍受不了這種疼痛，以至於導致意志崩潰，比如陝西跳樓的產婦。

無痛分娩是很成熟的一種醫療技術，正確使用對胎兒和產婦沒有影響，很安全，所以如果你需要，完全可以採用無痛分娩，減輕分娩的痛苦，同時節省了體力，在最後的產程中，有更多力氣生出寶寶。

這樣，當整個生產過程變得相對輕鬆，產後恢復也會很快，精神狀態也比較好。

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