當我們抑鬱的時候，我們在思考什麼？

抑鬱是漫無邊際的黑暗，日復一日的吞噬你

凌晨兩點，

微涼的夜風伴隨著樹葉的沙沙聲，大多數人都已進入夢鄉，C小姐卻捂著被子，眼淚止不住的刷刷往外掉，伴隨著而來的還有一股鋪天蓋地的空虛和焦慮。

其實沒什麼需要C小姐難過的，C 小姐的生活井井有條。工作還算小有成就，擁有愛自己的父母與朋友，穩定的另一半。

這樣的C小姐，在大家面前，從來都是被羨慕的那一個。活潑的個性與積極向上的人生態度，讓C小姐在圈子裡從來都被看作是滿滿的正能量的代表。

但就是這樣的C小姐，此時此刻卻捂著被子掉眼淚，甚至連她自己也摸不清自己痛哭流涕的原因在哪裡。

迷迷糊糊地過去一夜，第二天卻還是頂著一樣抑鬱的心情工作生活。

好像對什麼都提不起興趣來。

所以需要我們思考的問題在於，當我們似乎已經擁有了一切時，我們為什麼還會抑鬱？

當我們的需求得不到滿足時，我們會對外界作出一系列的回應。

憤怒，暴躁，失望，抑鬱都是情緒的宣洩口。

現代人扮演著各種各樣的社會角色，控制情緒也變成一種十分重要的能力。於是似乎只要是負面的、過於外顯的情緒狀態就必須被克制。

於是抑鬱，就變成了只能深夜一個人面對的自己。

其實抑鬱在很多時候是源於自我認同。在很多情況下，我們都對自己抱有一定的期望值，我能做得更好，或者， 我本來可以做得更好，如果我當時沒有那樣做的話就好了。

總之，我們期待自己更好的表現。

但結果往往產生了一定的差異。於是這種時候，潛意識會冒出一種自我否定，就像動畫里的小惡魔一樣，一遍一遍的加深這種自我否定的意識。

我很糟糕，我不完美。

抑鬱的狀態便應然而生。

面對這樣的抑鬱，我們需要給自己更多的鼓勵，或者說是一種心理暗示。

沒有人是完美的，我已經做得很好了！我正在一步一步走向我所期望的那個自己.

更要去發現生活的美好，我所擁有的一切都是外界對我的認可。

所以不必抑鬱，不用惶恐，用自信的心態去迎接更好的自己。

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