維密超模專屬導師，教你月瘦十斤！逆襲超模範，原來這麼簡單

瑜伽生活，還缺一個你

曾經有網友在知乎上提問，「哪一個瞬間真的讓你下定決心減肥了？」

問題下方的回答句句戳心：

@ 匿名用戶：醫生說；「你的病，再不減肥生命危在旦夕。」

@ jasine：曾經以為命中注定的愛情，卻因體重被突如其來的嫌棄。

@ 張隨便：為了配上那個TA。

@ 呂小帽：想穿的漂亮衣服穿不上。

管理身材這件事，遠不僅是「瘦」這麼簡單，它還關乎著一個女人的魅力、健康、職場和家庭。

01

為什麼那些喊著「要減肥」的人

90%以失敗告終？

想減肥的人很多，但是在生活中，我們往往看到，那些哭著喊著要減肥的人，最後有90%的概率減肥失敗！原因就在於，減肥的方法從一開始就選錯了：

跑步、游泳、打球……經常受到場地限制，也很難堅持。

節食、減肥藥……不僅減不了肥，還會對身體產生無可挽回的傷害。

這個時候，想隨時隨地進入運動狀態、並且更容易堅持下來，瑜伽是非常好的選擇。

02

有這樣一群人，用1個月的時間

通過瑜伽實現了驚人的改變

瑜伽，這項看上去不痛不癢的運動，它雕刻身材、迅速瘦身的能量有多大？看看她們就知道了：

這群來自不同生活背景、但都曾經被身材深深困擾的姐妹們，通過減脂瑜伽用短短一個月的時間實現了驚人的改變。

03

幫助這些學員實現驚人瘦身效果的瑜伽老師就是——Rosie老師。她還是國際超模@雎曉雯的專屬瑜伽私教。

從雎曉雯的微博中可以看到，遵循Rosie老師的方法，進行每天十分鐘的瑜伽練習，是一項雷打不動的事情。

還常常直播和Rosie老師的瑜伽課，讓大家一起監督：

2008年，Rosie開始接觸瑜伽，至今近十年。

2011年Rosie老師留學美國，攻Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康與運動科學專業）學士，2012 年在紐約師從 Rebekah老師，開始系統學習空中瑜伽。

2014 年，她將空中瑜伽培訓帶回中國，將阿斯湯伽元素融入空中瑜伽，歸納出更適合亞洲人的學習方式，創造出屬於自己的空中瑜伽體系。

經過線下大量的科學實踐，Rosie老師越來越能夠捕捉每位學員的特質。

回國僅三年，Rosie老師就創立了自己的工作室，也更加專註地把自己的瑜伽體系的普及給更多人。

（Rosie老師的線下教學）

憑藉專業有效的瑜伽塑形方法，Rosie老師成為了雎曉雯的御用瑜伽塑形導師，她說：

「最好的衣服是你的身材。」

她本人就是這句話最好的印證。

可惜，很多人由於時間、地點的限制，仍然有很多喜愛瑜伽的人沒辦法體驗到Rosie老師的瑜伽課。

想在家自學瑜伽又不知從何入手，碎片化學習並不能夠針對自己的問題，五花八門的視頻教程質量也良莠不齊。

（Rosie的線下瑜伽課）

維密超模的8堂瑜伽課，1個月瘦出女神氣質！

@Rosie老師

和市面上大部分的課程不同，這套課程將分點解析精準部位瘦身，想瘦哪就練哪，更適合亞洲人體質，讓你在系統學習的基礎上，能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛煉。

從調理肩頸，鍛煉胸型，緊緻小腹，挺翹臀部，再到收緊四肢，調整體態……

老師真人示範+詳細解說：跟著老師的導詞一步一步舒展身體，在舒緩的節奏下學習各種體式，好操作、易模仿，完全不用擔心跟不上！

細緻拆分、精準鍛煉：每一小節著重鍛煉一個部位，消耗體脂熱量，你可以針對性地選擇某一部位，加強鍛煉，見效更快！

科學規劃、靈活輕鬆：每天1節課，在家就能鍛煉，省下去健身房的時間，看得到的成效，讓你更有動力堅持！

隨時隨地、不受限制：適合各種日常環境，不受場地限制，只要有一點足夠伸展的空間，宅在家裡也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！

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