孩子錯過這2個「睡覺」的好時間，以後很難再長高，尤其是男孩！

孩子是父母的掌中寶，女人經過10月懷胎之後，都希望孩子能夠健康快樂的成長。但是最近有很多父母們都在關心孩子的身高問題，尤其是家裡有男孩的，看見別人家的孩子都是噌噌的長高個兒，再看看自己家的孩子，還保持在一米二三的狀態，心裡著急又無奈。對於現在這個社會來說，一般女生到1米6左右，就算是比較正常的了，但是對於一個男孩子來說，如果這樣身高的話那就真的是太尷尬了。孩子錯過這2個「睡覺」的好時間，以後很難再長高，尤其是男孩，家長們趕緊看看吧！

其實一個孩子長多高，不僅是由於遺傳基因，還與他們的生活環境有關係。孩子的身高70%取決於遺傳，有30%來自後天的因素。遺傳我們自然無法去改變，但是家長可以多做後天的努力。所以，可以先從保證寶寶的睡眠質量做起哦！

孩子錯過這2個「睡覺」的好時間，以後很難再長高

一、23：00-2:00

在晚上23點到凌晨兩點這之間，是我們體內生長激素分泌最多的一個階段。所以在這個時間段內就應該要讓寶寶睡覺了。它會影響到寶寶體內生長激素的分泌，從而影響到長高個。現在，熬夜已經成為了所有人的通病，包括孩子，現在，電子產品那麼多，寶寶白天的時候去幼兒園上學，晚上回來的時候當然要抱著手機或者是ipad玩耍一會兒，如果寶寶玩到很晚了，家長還不去制止的話，那真的是在奪走孩子長高的機會呀。

長時間熬夜對寶寶的身體是有一定的不良影響的，會影響到生長激素的分泌，寶寶的免疫力也會變差，從而易生病。

二、4:00-7:00

在早上的4點到七點，這個時間段，也是寶寶成長發育的一個高峰時期。深度的睡眠有利於生長激素的分泌，所以如果是父母早上要早起的時候，盡量不要影響到孩子的睡眠。最好也不要讓孩子跟爺爺奶奶一塊兒睡，老人家一般都習慣晚睡早起，那樣的話，孩子的生物鐘就會受到影響，從而影響到生長激素的分泌，更容易養成晚上不睡覺，早上賴床的壞習慣。

想要孩子長高個兒，家長還要抓住春天這個長高的「黃金期」，在3月-5月的3個月中，身高增長值相當於9月-11月這3個月身高增長值的2-2.5倍，而且，孩子若是錯過這2個「睡覺」的好時間，以後很難再長高，尤其是男孩，家長們，為了孩子，可一定得重視起來啊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！