精子質量差影響懷孕嗎？怎麼辦？

自己明明幾個月前就已經戒煙戒酒，為什麼依然查出精子質量差?實際上，影響精子質量的因素遠不止這兩個，而且當下你體內的精子並非當天形成的，而是3個月前就已經有了。

為什麼當下的精子是3個月前的?

精液的主要成分是精子和精漿。精漿包括前列腺液、精囊液、尿道球腺液等，主要成分是水，其餘還有維生素、酶、電解質、糖等，是精子維繫生命和保持活力的物質基礎。

精液誕生於睾丸的曲細精管內，從原始生殖細胞轉化成精原細胞，然後經過一系列的分裂得出精子，到成熟階段，總共需要64~72天時間。

一個成年男性每天能生產千萬甚至上億個精子，經歷72天的成長後，還要在睾丸內「修鍊」20天左右，前後加起來剛好3個月，最終跟卵子相結合的，只有一個最優秀的精子。所以備孕男性要注意，提前3個月時間就要著手準備了。

男性如何維持精子的質量?

1.精子最怕熱，所以備孕期間男性少女汗蒸或溫泉，洗澡水也不要太熱;

2.戒煙戒酒，遠離毒品、麻醉劑，避免服用影響精子的藥物;

3.心情愉悅，多加運動，不穿緊身內褲或不透氣的緊身牛仔褲;

4.同房要規律，不要過分禁慾或增加同房次數;

5.食療很重要，多吃新鮮的水果蔬菜、雞蛋、紅肉、魚蝦等富含營養物質的食物。

溫馨提示

如果檢查精子得知精子質量差該怎麼辦?男性朋友不要擔心，一次檢查結果顯示的是男性生育可能性的大小，這種可能性取決於很多因素，比如身體健康情況、工作生活環境、禁慾時間長短、取精方法等。所以通常需要複查。

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