女人經期每天吃點這種食物，排毒又養顏，讓你的膚色越來越好

女性在月經期間，身體的抵抗力也相對較差，飲食方面稍有不注意，便會引起身體強烈不適，因此，月經期間對於飲食的選擇十分重要。很多女性朋友都在問，月經期間吃什麼東西有助於排毒排污，又有哪些食物應該避開月經期食用，排毒又養顏。

1.紅豆：女性月經期間，血液中的部分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（月經量多者尤甚）會隨著污血的排出而流失，在此期間，飲食紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，不僅有助於補血，還可以美容哦！

2.紅糖：紅糖的存在，相信女性朋友們自己就非常熟悉，紅糖本身的和脾緩肝、補血、活血的效果非常明顯，因此很多月經量少的女性朋友，會在月經期間飲用紅糖，可以保證行經順暢、活絡氣血。除此以外它還可以加強血液循環，是女性月經期不錯的選擇。

3.茴香：茴香不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也是相當高的，女性經期排毒可做成菜吃點，可一定程度的緩解經痛的問題。

4.豆漿;女性經期的時候可適當多喝豆漿，補充蛋白質，同時又可排毒養

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